• Perché Serenis
  • Come funziona
  • Il nostro metodo
  • Chi siamo
  • Perché Serenis
  • Come funziona
  • Il nostro metodo
  • Chi siamo
  • Perché Serenis
  • Come funziona
  • Il nostro metodo
  • Chi siamo
  • Perché Serenis
  • Come funziona
  • Il nostro metodo
  • Chi siamo
Spettrofobia: la paura degli specchi e cosa significa
Serenis Disturbi e patologie Fobie Spettrofobia: la paura degli specchi e cosa significa
Fobie

Spettrofobia: la paura degli specchi e cosa significa

Aggiornato il 25 ottobre 2021

 

 

Potresti avere familiarità con alcune fobie comuni. C’è l’agorafobia, la paura degli spazi aperti. L’acrofobia è la paura delle altezze. Potresti ricordare il film Aracnofobia, ma se hai paura dei ragni, probabilmente l’hai saltato. E, naturalmente, c’è l’onnipresente claustrofobia. Ma forse non avete sentito parlare della spettrofobia, la paura degli specchi. Per coloro che la sperimentano, la spettrofobia, chiamata anche catoptrofobia o eisoptrofobia, può rendere la vita quotidiana una sfida, e potenzialmente causare grandi interruzioni.

uomo riflesso nello specchio

Questo sito è di proprietà e gestito da Serenis, che riceve tutti i compensi associati alla piattaforma.

Fonte: unsplash.com

Cos’è la spettrofobia?

La spettrofobia è la paura degli specchi o, più specificamente, la paura delle immagini riflesse al loro interno. Per qualcuno che non soffre di questo disturbo, uno specchio è una buona cosa perché ti permette di vedere come stai, prepararti per la giornata, e altrimenti pianificare qualsiasi cosa tu voglia apparire. Per qualcuno con questa fobia, tuttavia, può essere un grosso problema. Questa fobia può anche includere un’estrema paura dei fantasmi o degli spiriti, che deriva dalla superstizione popolare che gli specchi possano essere usati per contattare i morti o agire come portali per il soprannaturale.

Per coloro che hanno paura dello specchio stesso, è possibile che la paura sia legata alla paura della sfortuna se si rompe lo specchio. Le persone con spettrofobia possono anche avere paura dei riflessi in qualsiasi cosa intorno a loro, anche se non si tratta di uno specchio. Questo può causare loro problemi con il vetro o il metallo e altre superfici riflettenti perché a volte è possibile vedere un riflesso in questi materiali. Poiché l’immagine è di solito debole e difficile da vedere, può rafforzare la convinzione di un’apparizione o di un essere spettrale nel riflesso.

Per qualcuno afflitto da questo disturbo, la vita può essere abbastanza difficile. Certo, si possono nascondere gli specchi in casa propria ed evitarli completamente. Puoi anche coprire tutte le finestre e stare lontano dalle superfici riflettenti. Ma quando si è fuori da qualche parte, è impossibile evitare i riflessi. Come si fa ad affrontare quando si passa vicino a qualcosa di riflettente o si ha a che fare con diverse superfici riflettenti durante il giorno?

ragazzo al laptop

Fonte: unsplash.com

Avere la spettrofobia può significare cambiare tutto della tua vita per stare lontano dai riflessi. Mentre gli altri potrebbero non capire cosa sta succedendo o comprendere l’intensità della paura, per te è totalizzante. Ignorare semplicemente il riflesso non è un’opzione, perché non appena lo vedi, la reazione può essere intensa e immediata, causando sentimenti di panico.

 

Sintomi delle fobie

Come fai a sapere che quello che stai vivendo è un tipo di fobia? Beh, in generale, le fobie causano una risposta di paura travolgente che può essere innescata da viste o suoni (per esempio sentire l’abbaiare di un cane se si ha paura dei cani). La risposta di paura può comprendere una serie di cose diverse e può essere grave a seconda della persona specifica e del suo livello di paura riguardo al fattore scatenante.

I sintomi del panico, che possono verificarsi se l’oggetto di cui si ha paura dà un’ansia estrema, possono consistere in problemi di respirazione, respiro corto, nausea, battito cardiaco accelerato o irregolare, bocca secca, tremore, sudorazione o qualsiasi cosa legata al panico. Questi sintomi possono verificarsi in qualsiasi ordine o combinazione. È importante osservare tutti i sintomi che sono strani per te o che ti causano angoscia. È anche importante trattare questi sintomi mentre state affrontando la vostra fobia per diminuire l’impatto della vostra paura.

 

Da dove vengono le fobie?

In molti casi, le fobie nascono come risultato di qualcosa che ti è successo ad un certo punto della tua vita. L’esperienza traumatica vi ha portato a sviluppare la paura che quell’esperienza si ripeta, e la vostra risposta di paura è il vostro corpo che cerca di darvi una risposta di lotta o fuga, in modo da evitare un’altra esperienza traumatica legata a quella situazione. Altri credono che le fobie possano avere una causa genetica o addirittura ereditaria, anche se la fobia specifica potrebbe non provenire da qualcuno o da un luogo in particolare. Piuttosto, esiste una predisposizione tramandata verso la fobia. Può anche essere una risposta appresa da amici o familiari che hanno la stessa fobia o che hanno instillato la paura della cosa nell’individuo in giovane età.

 

Andare avanti

Anche se la psicoterapia è vitale per superare la vostra fobia e lavorare su di essa, ciò non significa che non ci siano cose che potete fare da soli per iniziare il percorso di recupero. Ecco alcune delle cose che potete fare prima e durante la terapia.

 

Determinare come la tua spettrofobia ti colpisce

Ci sono una miriade di ragioni per cui potreste avere paura delle superfici riflettenti. Forse è perché c’è qualcosa che riguarda la vostra auto-percezione, o forse siete più spirituali e siete preoccupati che qualcosa possa apparire nel riflesso. Determinare la vera ragione dietro la vostra paura migliorerà notevolmente la vostra capacità di vincerla.

 

Fai del tuo meglio per superare i tuoi limiti

Anche se non dovreste iniziare a scoprire i vostri specchi e a fissare le superfici riflettenti, dovreste cercare di vedere cosa siete in grado di fare in modo da poter iniziare ad affrontare la fobia. Quel poco che puoi fare, cerca di inserirlo nella tua giornata in modo da diventare un po’ meno spaventato dagli specchi man mano che vai avanti. Può essere difficile, all’inizio; ma più ti esponi a superfici riflettenti in circostanze non minacciose, maggiori sono le possibilità di superare la tua fobia.

 

Trattare anche altri sintomi

La paura viene con l’ansia, e l’ansia viene con la sua serie di sintomi che possono avere un impatto sulla tua salute mentale e sul tuo benessere. Assicurati di fare esercizi e di trattare l’ansia man mano che vai avanti per rendere il processo più facile per te.

 

gruppo seduto al tavolo

Fonte: unsplash.com

Cercare aiuto

Un numero crescente di studi dimostra che la terapia online può aiutare gli individui a guarire da fobie come la spettrofobia. In uno studio, i ricercatori hanno esaminato i benefici della terapia cognitivo-comportamentale online nel trattamento della paura di parlare in pubblico. La terapia cognitivo-comportamentale, o CBT, funziona aiutando i partecipanti a riformulare i modelli di pensiero intrusivi e non utili alla base di sentimenti o comportamenti indesiderati, come la paura di parlare in pubblico o delle superfici riflettenti. Questa particolare forma di CBT ha combinato la terapia di esposizione online e la terapia cognitiva, ed è stata trovata efficace quanto la forma tradizionale dello stesso trattamento. La terapia di esposizione è un modo di introdurre il fattore scatenante della fobia ai partecipanti in un modo non minaccioso, in modo che essi siano in grado di sviluppare un’associazione meno negativa con esso e, si spera, superare la loro paura.

A volte può essere difficile trovare qualcuno con cui connettersi che sia anche disponibile nella vostra zona, ed è per questo che Serenis è una grande opzione. La terapia online attraverso Serenis permette di connettersi con un terapeuta senza dover mai lasciare la comodità della propria casa. Un professionista della salute mentale qualificato sa come aiutarvi ad affrontare sentimenti complessi legati alla fobia.

 

Conclusione

Gli specchi e le altre superfici riflettenti non devono dominare la vostra vita e impedirvi di vivere come tutti gli altri. Una vita appagante è possibile – tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti per arrivarci.

 

Bibliografia e Approfondimenti

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Spectrophobia
  • Ferenczi, Sandor (1994). Further Contributions to the Theory and Technique of Psycho-Analysis. Karnac Books.

 

PrevCosa possiamo imparare dalla persuasione a percorso centraleOttobre 25, 2021
Cos'è il sostegno familiare e come può aiutarci?Ottobre 26, 2021Next

Related Posts

Fobie

Tutto quello che vuoi sapere sulla paura di volare e su come superarla

La paura di volare, chiamata anche aerofobia o aviofobia, è una fobia specifica. Si...

Dott. Luca Barbieri Febbraio 26, 2022
Fobie

Come affrontare la paura della folla

Aggiornato il 26 ottobre 2021     Il richiamo di un concerto della tua band...

Nicholas S Ottobre 26, 2021
Lasciati supportare da uno degli psicoterapeuti di Serenis


Inizia

  • Amore
  • Come fare
  • Crescita personale
    • Autostima
    • Felicità
  • Disturbi e patologie
    • Ansia
    • Depressione
    • Dipendenze
    • Fobie
    • Pornografia
    • Rabbia
    • Sinestesia
    • Sociopatia
    • Sonno
    • Stress
  • Generale
  • Genitori
  • Lavoro e carriera
  • Psicologi
    • Tecniche
  • Relazioni
    • Amicizia
    • Famiglia
  • Sesso
  • Uncategorized

P.IVA: IT11818200963

Perché Serenis

Chi siamo

Contattaci

Come funziona

FAQ

Cookie Policy

Il nostro metodo

Privacy Policy

Copyright © 2021 - Tutti i diritti riservati