Ricovero per la depressione e terapia per la depressione

Aggiornato il 28 settembre 2021

Le persone che vivono con la depressione affrontano più che sentimenti di tristezza. La depressione può essere schiacciante di per sé, quindi scegliere un metodo di trattamento può essere estremamente impegnativo. Alcuni individui possono non sapere a chi rivolgersi, o alcuni possono sentirsi a disagio nell’esprimere il loro desiderio di aiuto. Mentre i blocchi stradali possono impedire alle persone di trovare e cercare aiuto, ci sono molte opzioni efficaci e facilmente accessibili per trattare la depressione. L’opzione più conosciuta è l’incontro con un terapeuta. Una delle opzioni più uniche è andare in un ritiro. I ricoveri possono offrire una prospettiva diversa su come affrontare la depressione, che può essere molto utile, e alcuni individui possono godere di ricoveri più della terapia. In questo articolo, esamineremo i vantaggi di ciascuno di questi metodi di trattamento – e di molti altri – in modo da poter decidere cosa è meglio per te.

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Le basi: terapia e ricovero

Molte persone cercano aiuto per la depressione attraverso sessioni settimanali di terapia ambulatoriale. La terapia è uno dei trattamenti più comuni per molti disturbi di salute mentale e spesso può fare miracoli nell’aiutare le persone a trattare la loro depressione e migliorare il loro benessere emotivo, psicologico e sociale. La terapia è spesso il primo passo per trattare la depressione, poiché ha un eccellente tasso di successo ed è facile da inserire nello stile di vita moderno. Di solito richiede solo un paio d’ore alla settimana, inserendosi nella maggior parte dei programmi occupati.

Quando la terapia non è sufficiente, il medico può raccomandare altre opzioni come i farmaci o i servizi di ricovero. Questi possono essere più rigorosi, richiedere più tempo o modificare lo stile di vita rispetto alla terapia ambulatoriale, ma sono efficaci per alcuni individui che sperimentano sintomi che richiedono cure intensive. Alcuni sintomi che possono andare oltre il campo della terapia della parola includono:

• Depressione esacerbata dall’uso di alcol e droghe
• Depressione causata da disturbi alimentari
• privazione cronica del sonno
• Cambiamenti nei farmaci
• Pensieri suicidi
• Episodi psicotici o maniacali

Molte persone cercano i ricoveri dopo che la terapia tradizionale non allevia tutti i sintomi. I ricoveri sono molto più intensivi della terapia della parola, in quanto includono cure di un giorno intero e soggiorni di più giorni. Anche se i ricoveri non sono particolarmente comuni, né si adattano facilmente al programma moderno, spesso forniscono risultati stellari e alte percentuali di successo. Dal momento che i ricoveri sono impostazioni di trattamento 24 ore su 24, spesso possono portare a risultati migliori più velocemente della terapia settimanale. I ricoveri forniscono spazi per i pazienti per impegnarsi con i professionisti in più modi di quelli offerti dalla terapia tradizionale. I pazienti possono anche connettersi con altri che possono attraversare lotte simili, un’opzione che la terapia standard non fornisce. Molte persone che scelgono di partecipare a un ritiro godono delle molteplici relazioni interpersonali che sviluppano.

Nel complesso, i due trattamenti sono simili in termini di tassi di successo e l’obiettivo finale di aiutare i pazienti a sconfiggere la depressione e prevenire ulteriori disturbi mentali. Sono anche simili nel fatto che sono entrambi facilitati da professionisti della salute mentale autorizzati e includono pratiche basate sulla ricerca che aiutano al meglio coloro che lottano con disturbi di salute mentale come la depressione. Anche se le due opzioni differiscono nel modo in cui si adattano agli stili di vita tipici e alla gravità delle malattie mentali che trattano, entrambe possono aiutare una persona a progredire verso uno stile di vita felice e sano.

Quale metodo è più comunemente usato?

L’Organizzazione Mondiale della Sanità stima che più di 300 milioni di persone in tutto il mondo stiano attualmente combattendo contro la depressione, rendendola uno dei disturbi mentali più comuni. Questa statistica dimostra che non sei solo nella tua lotta, non importa come scegli di gestire la tua depressione. Allo stesso modo, a causa del numero di persone che lottano con la depressione e altri disturbi mentali, il trattamento è vario e ampiamente disponibile. Molti trattamenti sono adattabili per soddisfare le circostanze e le esigenze personali di un individuo, quindi se scegliete di cercare aiuto, è probabile che troverete qualcosa che si adatta perfettamente a voi. Mentre i ricoveri sono disponibili se vuoi partecipare a un’esperienza di cura di più giorni e 24 ore su 24, la terapia è più comunemente usata per trattare la depressione. Questo probabilmente perché è più accessibile e si adatta facilmente al programma moderno. Tuttavia, poiché lo stigma della malattia mentale continua a diminuire, i ricoveri stanno diventando sempre più popolari e stanno guadagnando interesse.

Tipi di ricoveri per la depressione

I ricoveri possono essere più adatti a coloro che sono clinicamente depressi o che sperimentano sintomi che hanno preso il sopravvento sulla vita quotidiana. I ricoveri spesso offrono un impatto intensivo abbastanza rapidamente grazie alla loro esperienza di 24 ore di cura e possono essere efficaci per coloro che non possono permettersi di aspettare le settimane o i mesi che il lavoro con un terapeuta richiede. Ci sono due tipi di ricoveri.

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Ricoveri per la depressione

Come detto in precedenza, i ricoveri per la depressione offrono di più per coloro che hanno bisogno di recupero rispetto alle normali sessioni di terapia. I ricoveri si concentrano sulla cura dell’intera persona e spesso usano strumenti o strategie che la terapia tradizionale non può offrire. Per esempio, la maggior parte dei ricoveri ha strutture di ricerca per il trauma, lo stress e la depressione. I ricoveri sono incentrati sul paziente e cercano di personalizzare la programmazione per ogni ospite, in modo che possa crescere a pieno regime mentre è sotto la cura dei terapeuti del ritiro. I ricoveri sono ulteriormente personalizzati in base alle esperienze passate di un paziente, alla sua personalità e altro. I pazienti hanno accesso a gruppi di sostegno, conferenze, workshop, pasti sani e regolati, aree di fitness e meditazione e agopuntura, oltre a incontri regolari con un terapeuta e accesso 24/7 a personale esperto e disponibile.

I pazienti si tengono occupati mentre imparano ad essere più attivi e a svolgere compiti significativi, entrambe azioni vitali nel recupero della depressione. Molti ricoveri designano un tempo in cui telefoni e computer saranno disabilitati, permettendo ai pazienti di rilassarsi e concentrarsi sull’essere nel momento presente. I ricoveri di depressione accolgono anche i membri della famiglia a partecipare alla terapia familiare in modo che i cari possano fornire il supporto necessario dopo aver lasciato il ritiro. la terapia familiare consente ai membri della famiglia di conoscere meglio la vostra specifica situazione di salute mentale. Possono imparare i segnali di avvertimento della depressione ricorrente, così come gli strumenti e i meccanismi per aiutarvi a trattare al meglio i sintomi. Un terapeuta qualificato può aiutare sia voi che la vostra famiglia a discutere questioni difficili che possono influenzare la vostra depressione. Per esempio, se la vostra depressione è peggiorata dal sentirsi esclusi e non accettati nella vostra casa e nella vita familiare, un terapeuta può aiutare la vostra famiglia a imparare tecniche per alleviare questi sintomi. La tua famiglia potrebbe non essere consapevole del dolore che sta causando, quindi è una buona idea coinvolgerla nel processo.

Ricoveri commerciali

Un’altra scelta per le persone che stanno sperimentando la depressione è quella di trascorrere del tempo in un ritiro commerciale o in una spa. Questi tipi di ricoveri e spa non hanno la pretesa di curare la depressione, ma possono alleviare i sintomi e aiutare a imparare ad affrontare i problemi perché promuovono esperienze rilassanti. Molti ricoveri offrono anche terapia equestre, fitness, agopuntura, massaggi, mindfulness, yoga, Thai chi, arte e musica. Tutte queste terapie hanno il potenziale per aiutare coloro che lottano con la depressione o un altro disturbo di salute mentale. Alcuni ricoveri commerciali possono offrire terapie per il trauma e il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e fornire cure psichiatriche esperte e gestione dei farmaci per coloro che vivono con disturbi depressivi. Questi ricoveri sono particolarmente utili per coloro che hanno subito un evento o un’esperienza traumatica. I professionisti di questi ricoveri possono insegnare come affrontare e superare i fattori di stress o i fattori scatenanti.

Alcuni ricoveri e spa insegnano antiche terapie tibetane e indiane che usano le energie per la spiritualità e la calma, come i trattamenti ayurvedici per l’allenamento della mente, il controllo della respirazione e il movimento fisico. Queste terapie olistiche impartiscono tecniche di rilassamento, che possono aiutare il recupero dalla depressione. I trattamenti ayurvedici possono anche includere l’agopuntura, gemme reiki, massaggi con olio per il corpo e scrub con sale e olio per ringiovanire e ridare energia al corpo. Altri trattamenti comunemente offerti includono riflessologia, trattamenti a infrarossi e a vapore, e aromaterapia. Molti di questi trattamenti sono collegati alla meditazione e alla consapevolezza, due cose che hanno dimostrato di migliorare i sintomi depressivi. Impegnarsi nella meditazione e nelle tecniche di mindfulness può alleviare lo stress e la depressione e permettere di ritrovare uno stato mentale sano.

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I programmi termali ayurvedici insegnano anche i tipi di corpo, o “Dosha”. I Dosha includono “Vata”, che usa l’energia, “Pitta”, che gestisce l’energia, e “Kapha”, che immagazzina l’energia. Ogni tipo di corpo rappresenta uno squilibrio. Una volta che si impara il proprio tipo di corpo ayurvedico, è possibile creare una dieta e un piano di vita fatto per adattarsi al proprio Dosha. Diventare consapevoli del vostro corpo e di come la vostra mente e il corpo sono collegati può permettere di capire meglio le vostre malattie mentali e, quindi, come affrontare al meglio.

Gli utenti della medicina Ayurveda credono che se la mente è sana, anche il corpo sarà sano. Il trattamento ayurvedico comprende una varietà di prodotti e tecniche per pulire il corpo dalle tossine e ripristinare un sano equilibrio all’interno del corpo. Lo scopo di questi trattamenti è quello di eliminare la negatività per aiutare sia il corpo che la mente a guarire. Garantire una sana connessione mente-corpo è vitale per tutti, e il trattamento ayurvedico può permettere ad alcuni di raggiungere questa conclusione e iniziare il loro viaggio di benessere.

Anche se questi ricoveri commerciali non sono direttamente commercializzati per il trattamento della depressione, si può vedere che molti degli aspetti di relax e crescita personale che portano ai loro programmi possono aiutare nella lotta contro la depressione. I fattori di consapevolezza della mente e del corpo possono giocare un ruolo significativo nella guarigione della malattia mentale. Mentre alcuni individui possono sentirsi più a proprio agio nel frequentare una sessione di terapia tradizionale, i ricoveri possono fare appello alle persone che cercano un metodo onnicomprensivo per superare e prevenire i disturbi depressivi.

Altri trattamenti per la depressione

La terapia può essere uno strumento estremamente benefico per chiunque lotti con disturbi di salute mentale. Come la programmazione dei ricoveri, la terapia può essere adattata e personalizzata per adattarsi al meglio alle vostre esigenze uniche. Allo stesso modo, ci sono diversi tipi di terapia disponibili per trattare vari livelli e tipi di depressione, e numerosi farmaci che possono essere prescritti da un medico per aiutare a trattare la depressione. Di seguito alcune informazioni su questi efficaci trattamenti della depressione.

Farmaci SSRI

SSRI sta per inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina. Questa classe di farmaci aiuta le persone con disturbi dell’umore come la depressione, i disturbi d’ansia, il disturbo bipolare e altri. Il farmaco aumenta la quantità di serotonina che il cervello del paziente produce, il che può aiutare a migliorare il loro umore. A volte, i farmaci sono il metodo di trattamento più efficace per la depressione, che è causata da bassi livelli di serotonina nel cervello. Secondo la Mayo Clinic, gli SSRI impediscono il riassorbimento della serotonina, così il cervello ha ciò di cui ha bisogno per sentirsi felice e sollevato.

Ci sono diversi SSRI che un medico può prescrivere per trattare la depressione. Questi sono citalopram, escitalopram, fluoxetina, paroxetina e sertralina. Tutti questi farmaci hanno opzioni di marca e non. Anche se i terapeuti non possono prescrivere farmaci, possono indirizzarvi a un medico che può farlo, se non ne avete già uno. Si prega di consultare il proprio medico o il medico di base prima di considerare qualsiasi opzione farmacologica.

Terapia cognitiva

La terapia cognitiva, o quella che potresti conoscere come terapia della parola, funziona affrontando le difficoltà nella tua vita che si aggiungono alla tua depressione. Questi potrebbero essere problemi sociali, problemi al lavoro o problemi di autostima. La terapia del dialogo affronta tutti questi fattori esterni e aiuta gli individui a lavorare attraverso di essi. Questo tipo di terapia può anche dare a molte persone gli strumenti per gestire questi problemi in futuro. In questo modo, i pazienti sanno come lavorare su qualsiasi sfida che possono affrontare, anche quando non frequentano più le sessioni di terapia. Questo può prevenire ricadute e ridurre la necessità di tornare alla terapia o ai farmaci.

Terapia cognitivo-comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) funziona affrontando sia i pensieri che i comportamenti che contribuiscono alla depressione. Nella CBT, i professionisti della salute mentale studieranno i tuoi sentimenti, emozioni e pensieri e analizzeranno come questi sono collegati alle tue azioni. Faranno collegamenti tra i tuoi sentimenti in una situazione e ciò che fai per gestirli. I terapeuti parlano con voi per individuare queste sfide e poi vi danno vari compiti per imparare modi più sani di gestire i momenti difficili. Questo tipo di terapia è spesso a breve termine e si concentra sull’aiutare gli individui a individuare e capire come il loro stato mentale si riferisce alle loro azioni fisiche. Questo può aiutare molte persone a comprendere e affrontare meglio i loro disturbi depressivi e offrire strumenti per superarli.

Indipendentemente dal tipo di terapia che finisce per funzionare meglio per voi nella vostra lotta contro la depressione, un terapeuta autorizzato può sviluppare e attuare un piano che si adatta alle vostre circostanze. Non solo la terapia online è conveniente, ma la ricerca dimostra che può giocare un ruolo significativo nel ridurre i sintomi della depressione. Per esempio, uno studio ha scoperto che la terapia online è stata ancora più efficace delle tradizionali sessioni di persona, con il 100% dei partecipanti al gruppo online che ha mostrato una continua riduzione dei sintomi tre mesi dopo il trattamento. D’altra parte, gli individui nel gruppo faccia a faccia hanno mostrato “un significativo peggioramento dei sintomi depressivi” nello stesso periodo. Questo studio esplora come il trattamento basato su internet si confronta con la normale terapia faccia a faccia.

Se stai cercando un terapeuta che si adatti al tuo stile di vita occupato o se hai problemi a trovare la motivazione per partecipare a sessioni di terapia di persona, considera Serenis. I terapeuti online di Serenis sono disponibili sempre e ovunque, rendendo estremamente conveniente connettersi rapidamente con un professionista autorizzato dal tuo telefono o computer dalla comodità della tua casa. Sarai collegato con un terapeuta che corrisponde ai tuoi obiettivi e preferenze e che ha esperienza nel trattare il tipo di problemi che stai vivendo.

Andare avanti

La terapia e i ricoveri sono entrambe scelte solide se stai cercando aiuto nella tua lotta contro la depressione. Scegli l’opzione che meglio si adatta alla tua vita e alle sfide che stai affrontando. Entrambe le opzioni possono aiutarti a tornare a una vita sana e felice. Con gli strumenti giusti, ci arriverai. Fai il primo passo oggi.