Quanto è importante l’intimità nel matrimonio?
Aggiornato il 19 ottobre 2021
Il matrimonio può essere un’esperienza molto soddisfacente quando due persone sono sulla stessa pagina. Può anche essere molto difficile quando si hanno problemi con il proprio partner. Volete essere in grado di assicurarvi che il vostro matrimonio sia abbastanza forte da superare la prova del tempo. Affinché la vostra relazione continui a fiorire nel corso degli anni, è probabilmente importante che siate intimi con il vostro partner regolarmente.
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Prima di iniziare, è importante sapere che l’intimità e il sesso non sono necessariamente la stessa cosa. Spesso le persone finiscono per usare questi termini in modo intercambiabile, ma questo non è del tutto esatto. È possibile essere intimi senza essere sessuali. Al contrario, si può avere una grande relazione sessuale con il proprio partner senza essere intimi.
L’intimità consiste nell’essere aperti e a proprio agio con il partner, in modo da non aver paura di essere vulnerabili. Quando si tratta del tuo matrimonio, il termine “intimità” riguarda più l’essere vicini al tuo partner. Alcune persone si amano profondamente, ma hanno ancora problemi a connettersi a livello intimo. Questo può accadere quando uno dei partner è timido o ha paura di permettere agli altri di stargli vicino.
Tre elementi importanti dell’intimità
Ci sono molti aspetti dell’intimità, ma i seguenti sono alcuni dei più importanti. Se state lottando con l’intimità nel vostro matrimonio, potete migliorare la vostra relazione concentrandovi prima su queste aree.
- Sentirsi a proprio agio con il partner, qualunque cosa accada
Se vuoi essere veramente intimo con il tuo coniuge, allora devi essere in grado di sentirti a tuo agio con lui. Se hai paura di essere te stesso, questo potrebbe impedirti di approfondire la tua connessione. La maggior parte delle persone è consapevole di certe cose. È perfettamente normale avere paura di come gli altri ti percepiscono, ma se il tuo matrimonio è abbastanza forte, puoi finire per sentirti incredibilmente a tuo agio con il tuo coniuge.
Se un partner ha problemi a sentirsi a proprio agio con l’altro, allora è probabile che questo problema debba essere affrontato. Per esempio, le persone con problemi di ansia e di immagine corporea a volte hanno difficoltà a sentirsi a proprio agio con i loro coniugi. Un coniuge può aiutare il proprio partner essendo incoraggiante ed esprimendo chiaramente il proprio amore. Un professionista può anche aiutare questo partner a imparare a sentirsi più a suo agio in generale.
- La comunicazione è importante
Volete che il vostro matrimonio si senta come una vera partnership. Pertanto, è importante essere presenti per il vostro partner sia nei giorni buoni che nei momenti tumultuosi. Quando si ha un sano livello di intimità con il proprio partner, è facile parlare di questi argomenti sensibili. Anche se gli stereotipi suggeriscono che solo gli uomini hanno problemi a comunicare apertamente e onestamente, questo riguarda tutti i generi.
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La comunicazione non è sempre facile. Ci sono momenti in cui una persona nella relazione può avere la sensazione di non riuscire a comunicare efficacemente i propri sentimenti. In effetti, questo è un problema comune quando due persone con tipi di personalità opposte si sposano. Se il vostro partner è incredibilmente estroverso e chiassoso, allora la vostra personalità più sommessa può avere problemi a tenere il passo di tanto in tanto. Questo può avere un impatto negativo sull’intimità e farvi sentire come se foste sempre qualche passo indietro rispetto al vostro coniuge.
In questa situazione, il coniuge con la personalità più estroversa deve essere comprensivo e cercare di soddisfare il livello di energia del partner. Imparare a comunicare e considerare il comfort del proprio partner fa parte del diventare più intimamente connessi. Alcune persone hanno bisogno di una psicoterapia professionale per imparare a comunicare efficacemente, ma è qualcosa che si può migliorare nel tempo.
- Anche il sesso è importante
Ora che abbiamo stabilito che l’intimità è qualcosa di più del sesso, possiamo affrontare l’elefante nella stanza. Sì, il sesso è molto importante quando si tratta di coltivare un matrimonio sano. Non volete che tutta la vostra relazione sia basata sul sesso, ma può aiutarvi a connettervi e ad approfondire il vostro legame con il vostro coniuge. Non sorprende che il sesso regolare possa aiutarvi a sentirvi più felici ed è un modo eccellente per dimostrare affetto.
Una vita sessuale sana può fare miracoli per un matrimonio. Nella maggior parte dei casi, fare sesso regolarmente e continuare a soddisfare l’altro porterà a una migliore relazione generale. Quando entrambe le persone in un matrimonio sono sessualmente ed emotivamente soddisfatte, tutto il resto tende ad andare a posto. Prendersi cura dei bambini, per esempio, sembra molto più facile quando si ha un tempo speciale con il proprio coniuge pianificato per il fine settimana.
Il sesso aiuta anche l’intimità, perché dimostra che si è ancora attratti sessualmente dal proprio partner. Mostrare al tuo coniuge che lo ami e che lo desideri è ottimo per il tuo matrimonio. Vi aiuterà a rimanere insieme e a lavorare verso i vostri obiettivi comuni come coppia.
Tuttavia, ci sono momenti in cui una o entrambe le persone nel matrimonio possono avere problemi sessuali. A volte la vostra vita sessuale potrebbe non essere quella che vorreste, e altre volte i problemi di ansia potrebbero impedirvi di abbracciare completamente l’intimità sessuale con il vostro partner. In queste situazioni, potrebbe essere necessario cercare di risolvere i problemi prima che abbiano un impatto negativo sul vostro matrimonio.
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Come si possono risolvere i problemi di intimità?
Ci sono diversi modi per lavorare sui problemi di intimità. Per prima cosa, parlate con il vostro coniuge. Digli come ti senti e cosa vuoi. Anche se può essere una conversazione difficile, è importante che entrambi siate sulla stessa pagina e che siate disposti a lavorare su qualsiasi problema. Può anche permettervi di riconoscere le aree in cui potete migliorare.
Potreste anche provare a fare più cose insieme. Organizzare una serata fuori o andare al cinema dopo il lavoro qualche volta. Quando vi prendete il tempo per nutrire la vostra relazione invece di limitarvi a fare le cose di routine, le cose possono cambiare rapidamente. Questo può essere ancora più importante se siete stati insieme per un po’ e avete bisogno di ravvivare le cose.
Se volete fare qualcosa di più eccitante, provate qualcosa di nuovo insieme. Forse avete sempre voluto fare paracadutismo o andare a una degustazione di vini; fatelo con il vostro coniuge. Mostrate loro quanto potete ancora divertirvi insieme.
Se queste idee non vi aiutano a rimettere le cose in carreggiata, allora potreste voler parlare con un professionista che ha esperienza di lavoro con le coppie. Un terapeuta sarà in grado di vedere le cose da una prospettiva diversa e offrire consigli utili. La loro capacità di analizzare la situazione da lontano vi sarà utile mentre lavorate sulla vostra relazione.
Cercare aiuto
Può essere difficile risolvere i problemi di intimità senza un’assistenza professionale. Spesso è più efficace lavorare con un terapeuta di coppia per risolvere questi problemi. Quando una persona in un matrimonio ha problemi di intimità, può far sentire l’altra inadeguata. Se entrambe le persone hanno problemi separati, allora bisogna fare un lavoro significativo, ma le cose può migliorano.
Ci sono un numero crescente di studi che indicano la psicoterapia di coppia online come un metodo efficace per aiutare le persone con problemi di relazione, compresi i problemi di intimità. Per esempio, in uno studio, i ricercatori hanno esaminato gli effetti della psicoterapia sessuale online per le coppie, scoprendo che ha creato miglioramenti significativi nei risultati sessuali. Questo risultato può essere aggiunto a un numero già elevato di studi che dimostrano che la psicoterapia online è utile quanto la terapia faccia a faccia quando si tratta di una vasta gamma di problemi, sia per le coppie che per gli individui. La terapia online fornisce accesso remoto a risorse utili, come lezioni interattive, audio e video educativi, e sessioni di psicoterapia – tutte normalmente guidate da un professionista della salute mentale autorizzato – in modo che le coppie possano lavorare sui problemi di relazione da quasi ovunque.
Conclusione
Se volete un matrimonio sano, l’intimità è fondamentale. Sentirsi distanti dal proprio partner renderà le cose difficili per entrambe le persone. Per fortuna, è possibile migliorare la situazione nel tempo. Anche se non siete così vicini come vorreste essere in questo momento, potete imparare a diventare più intimi e lavorare per un futuro più felice insieme. Fate il primo passo oggi.
