Qual è la definizione di cognizione in psicologia?

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Il modo in cui qualcuno pensa può influenzare notevolmente il modo in cui si comporta. I modelli di pensiero fanno la differenza nella salute mentale. Comprendere i componenti della salute mentale può essere un passo importante per trovare la pace della mente e il benessere. Questo articolo discute il modo in cui la vostra vita di pensiero influisce sulla salute mentale e come può essere affrontato attraverso la psicoterapia.

Cos’è la cognizione?

A cosa pensate quando sentite la parola “cognizione”? Non è una parola che viene fuori nella conversazione quotidiana, ma il termine può evocare pensieri su come noi umani pensiamo. È probabile che, a meno che non stiate seguendo dei corsi di psicologia, incontrerete raramente la parola cognizione. Poiché tutti noi perseguiamo il benessere mentale, comprendere i singoli elementi che contribuiscono al nostro benessere olistico può essere importante. Questo articolo affronta la questione di come viene definita la cognizione nei circoli psicologici. Come potremmo definirla, sia tecnicamente che semplicemente, e quali sono i suoi componenti?

Definizione tecnica

Secondo l (APA), la cognizione può essere definita come i processi di conoscenza, tra cui assistere, ricordare e ragionare. Può anche essere definita come il contenuto di questi processi, come i concetti e i ricordi.

Definizione semplice

offre una definizione alternativa di cognizione affermando: “Molto semplicemente, la cognizione si riferisce al pensiero”. La cognizione si riferisce generalmente ai processi di pensare e conoscere. Ma cosa sono esattamente il pensare e il conoscere? E come si relazionano con l’attenzione, la memoria e il ragionamento?

Pensare

Tutti pensiamo, ma se qualcuno vi chiedesse cos’è il pensiero, potrebbe non essere facile definirlo. Pensare è un processo che avviene costantemente nella nostra mente, eppure è difficile da descrivere in modo tangibile. Secondo la Quando un singolo neurone si accende, è un blip chimico isolato. Quando molti si accendono insieme, formano un pensiero”. Quindi, c’è un processo biologico che può aiutare a spiegare cos’è un pensiero da una prospettiva, ma questo inizia appena a scalfire la superficie.

Se pensate alla vostra mente come a un computer, potreste definire il pensiero come l’atto di elaborare informazioni, che sembra un modo più pratico di vedere il concetto. Quell’informazione elaborata, una volta tenuta in mente, può essere pensata come sapere, o conoscenza.

Conoscenza

“La vera conoscenza esiste nel sapere di non sapere nulla”. – Socrate

Possiamo pensare alla conoscenza come alle informazioni immagazzinate nella nostra mente, ma questo è solo un modo di vedere il concetto. Possiamo considerare la conoscenza come l’insieme della comprensione umana che è stata sviluppata dall’inizio della nostra esistenza collettiva, ma questo potrebbe essere un po’ troppo ampio per i nostri scopi qui.

Se continuiamo ad interrogarci su cosa sia la conoscenza, potremmo trovarci ad uscire dal regno della psicologia per entrare in quello della filosofia. “Nell’uso quotidiano, la conoscenza si riferisce alla consapevolezza o alla familiarità con vari oggetti, eventi, idee o modi di fare le cose”, secondo . C’è un termine che viene usato per descrivere lo studio della conoscenza. Si chiama epistemologia. Secondo la ,

“Come studio della conoscenza, l’epistemologia si occupa delle seguenti domande: Quali sono le condizioni necessarie e sufficienti della conoscenza? Quali sono le sue fonti? Qual è la sua struttura e quali sono i suoi limiti?”.

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Il modo in cui scegliamo di definire il termine dipende da quanto tecnico e dettagliato vogliamo essere. La cognizione è legata al pensiero e alla conoscenza. La conoscenza si costruisce attraverso l’attenzione.

Attenzione

Il processo di costruzione della conoscenza inizia essenzialmente con l’attenzione. Possiamo pensare all’attenzione come alla direzione in cui concentriamo la nostra consapevolezza. Per esempio, se siamo seduti in una classe o in una riunione, potremmo non prendere nessuna delle nuove conoscenze che il facilitatore può trasmetterci se la nostra consapevolezza è focalizzata su una conversazione con la persona che è seduta accanto a noi. Potremmo acquisire nuove conoscenze sull’individuo con cui stiamo conversando, ma probabilmente non è lì che dovremmo dirigere la nostra attenzione in quel contesto.

Probabilmente non pensiamo all’attenzione su base regolare. Quando ci pensiamo, potremmo ritrovarci ad usare la frase comune “prestare attenzione”, specialmente quando lavoriamo con i bambini. Ma molto probabilmente associamo l’attenzione alla sindrome da deficit di attenzione e iperattività o ADHD. Secondo l ,

“Il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) è un disturbo del cervello caratterizzato da un modello continuo di disattenzione e iperattività-impulsività che interferisce con il funzionamento o lo sviluppo. La disattenzione significa che una persona vaga fuori dal compito, manca di persistenza, ha difficoltà a sostenere la concentrazione, ed è disorganizzata”.

La disattenzione associata all’ADHD può illustrare l’attenzione come l’opposto, rimanendo sul compito, mantenendo la persistenza, sostenendo la concentrazione e rimanendo organizzati. Sviluppare l’abilità di essere in grado di dirigere e focalizzare la nostra attenzione dove è necessario è la chiave per imparare e costruire nuove conoscenze. Così come l’atto di immagazzinare queste nuove informazioni nella nostra memoria.

Memoria

La memoria è una componente chiave della conoscenza, e quindi della cognizione, in quanto è il modo in cui immagazziniamo le informazioni. È il mezzo attraverso il quale possiamo costruire la nostra conoscenza. Quando riceviamo nuove informazioni, le associamo a quelle esistenti e le archiviamo per un uso successivo. Proprio come un computer, non possiamo farlo senza memoria.

È probabile che non pensiamo molto spesso alla nostra memoria, tranne forse quando perdiamo le chiavi. Se abbiamo un membro della famiglia che ha la demenza, potremmo trovarci a pensare alla memoria, o alla sua mancanza, molto spesso. Secondo l “La demenza è un termine generale per la perdita di memoria e di altre abilità mentali abbastanza gravi da interferire con la vita quotidiana”. Considerare come la perdita di memoria può avere un impatto sulla nostra vita può aiutarci ad acquisire una certa prospettiva sulla sua importanza.

Oltre alla perdita di memoria, la demenza è anche caratterizzata da cambiamenti di personalità e ragionamento compromesso. Il ragionamento è un altro aspetto della cognizione che può essere influenzato da o avere un impatto sulla salute mentale.

Ragionamento

Il dizionario Merriam-Webster definisce come la capacità di formare un’opinione o raggiungere una conclusione attraverso le informazioni raccolte. Un’altra definizione è fornita dalla che afferma che il ragionamento è “il processo di pensiero in cui si traggono conclusioni da un insieme di fatti; pensiero diretto verso un determinato scopo o obiettivo”.

Attraverso il ragionamento, costruiamo la conoscenza. Essenzialmente, il ragionamento è il processo di costruzione di una base di conoscenza. Il ragionamento è il modo in cui elaboriamo le informazioni che riceviamo e ne formiamo la conoscenza. La cognizione è una parola che si usa quando si parla di pensiero, ma implica più di questa sola componente. Implica anche:

• Conoscere
• Attenzione
• Memoria
• Ragionare

La cognizione è il modo in cui elaboriamo, immagazziniamo e utilizziamo le informazioni su tutto, da come prepariamo il nostro caffè mattutino a come funziona l’universo.

Trattare i problemi cognitivi

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Alcuni problemi di salute mentale o malattie sono direttamente legati alla cognizione compromessa. Negli scenari in cui un individuo si trova a lottare per capire o pensare attraverso le cose, un professionista della salute mentale può aiutare a illuminare le cause sottostanti dei problemi cognitivi. Ci sono una varietà di approcci che possono essere presi nella psicoterapia, tra cui:

• Psicoterapia nutrizionale per regolare la dieta
• Terapia fisica per affrontare la salute
• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

Queste e molte altre risorse sono disponibili per aiutare le persone a superare i disturbi cognitivi lievi.

Conclusione

Capire come pensiamo e formiamo la conoscenza può aiutarci nella nostra vita e nelle nostre relazioni. Può anche aiutarci a riconoscere quando abbiamo dei problemi, in modo da sapere quando dovremmo chiedere aiuto. Quando cerchiamo aiuto, possiamo scegliere di rivolgerci a un terapeuta come quelli che si possono trovare a . Possono aiutarci a determinare la fonte dei problemi e a trovare modi per affrontarli. Possono anche aiutarci ad ottenere una comprensione ancora migliore di ciò che è la cognizione e come si riferisce a noi come individui, il che può in definitiva aiutarci a vivere meglio. E chi non vorrebbe pensare a questo?