Psicoterapia per genitori: Conflitto genitore-figlio

I genitori e i loro figli sperimentano il conflitto, ed è sano e normale in molte circostanze. Tuttavia, se il conflitto che avete con vostro figlio sta causando stress e altre emozioni negative, potrebbe essere il momento di considerare la psicoterapia per i genitori. È impegnativo vivere il conflitto genitori-figli, ma non è una situazione senza speranza. In molti casi, questi conflitti possono essere migliorati o risolti attraverso la psicoterapia ai genitori.

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Perché la psicoterapia ai genitori è vantaggiosa?

La psicoterapia ai genitori è vantaggiosa perché vi fornisce una visione esterna di ciò che sta accadendo tra le mura di casa vostra. Fornisce alla vostra famiglia un professionista obiettivo che è specificamente addestrato per migliorare il rapporto che avete con vostro figlio. Possono esaminare i vostri stili genitoriali e confrontarli con i comportamenti di sviluppo di vostro figlio. Possono fornire indicazioni per migliorare il rapporto in base a ciò che trovano.

Cosa aspettarsi dalla psicoterapia ai genitori

La psicoterapia per genitori può essere un forte strumento quando vi trovate ad affrontare un conflitto significativo nel rapporto che avete con vostro figlio. Si può avere una migliore esperienza di psicoterapia per genitori sapendo cosa aspettarsi quando si entra. Qui ci sono alcuni componenti della psicoterapia per genitori che ci si può aspettare.

Discussione degli stili genitoriali

La maggior parte dei genitori riconosce che il loro bambino ha una volontà propria intorno al momento in cui il bambino comincia a imparare le capacità di comunicazione verbale e non verbale. Ciò di cui i genitori potrebbero non rendersi conto è che la fonte del conflitto non sorge necessariamente quando un bambino comunica per la prima volta l’opposizione a un comando o a una regola dei genitori. In realtà può nascere dal modo in cui un genitore affronta l’opposizione di un bambino. La psicoterapia ai genitori può aiutarvi a identificare questo aspetto.

Uno stile di genitorialità è chiamato “autoritario”. Questi genitori tipicamente sentono di avere l’ultima parola e che “no significa no”. I genitori che seguono lo stile autoritario possono avere difficoltà a regolare la loro compostezza quando il loro bambino sta avendo una brutta giornata o sta vivendo una pietra miliare dello sviluppo che porta sfida. La psicoterapia ai genitori può aiutarvi a entrare più in empatia con vostro figlio.

Un altro stile genitoriale è “autoritario”. Questi genitori sono più democratici nel loro approccio disciplinare. Riconoscono il valore di bilanciare la loro relazione con il bambino e di vedere il loro bambino con una considerazione positiva incondizionata. Dimostrano empatia, accettazione e comprensione. Spesso vedono la disciplina come un’opportunità di insegnamento. Questo è lo stile raccomandato dagli esperti di psicoterapia per genitori.

Oltre a questi due stili generali di genitorialità, i genitori variano anche nello stile in tutto il mondo. I bambini di diversi paesi possono crescere sotto diverse aspettative dei genitori. Se i bambini vengono portati nella cultura americana dopo aver iniziato la loro infanzia in un’altra cultura, le differenze culturali possono generare ulteriori tensioni.

Anche le dinamiche familiari, come le dimensioni del nucleo familiare, possono influenzare lo stile dei genitori. I genitori single possono sentirsi particolarmente isolati quando lottano con il comportamento di un bambino. Le famiglie con bambini di età diverse possono trovare più difficile attuare uno stile genitoriale coerente con tutti i loro figli, soprattutto se i bambini hanno personalità o bisogni diversi. La psicoterapia ai genitori può essere un buon modo per diventare più consapevoli del perché il vostro bambino si comporta in quel modo.

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Capire la fonte del conflitto è il primo passo verso la risoluzione. La psicoterapia o la terapia per i genitori può essere utile per i genitori che hanno bisogno di sostegno nella comprensione dei conflitti tra genitori e figli, indipendentemente dal loro stile genitoriale.

Aspettative dei genitori

Quando una relazione genitore-figlio ha raggiunto un punto in cui né il genitore né il figlio possono lasciare la situazione da “vincitori”, la soluzione migliore è di solito fare un passo indietro e rivalutare gli obiettivi. Cosa si aspetta il genitore dal figlio? È un’aspettativa ragionevole? Cosa possono fare se il bambino ha altre idee o sentimenti? Un terapeuta specializzato nella psicoterapia ai genitori può aiutare il genitore a rivalutare le sue aspettative. Può aiutarli a imparare uno stile genitoriale più vantaggioso, così come le tecniche per affrontare comportamenti specifici.

La pressione di genitorizzare bene

I genitori a volte resistono ad andare in psicoterapia per i conflitti tra genitori e figli perché temono di essere giudicati duramente. Tuttavia, il ruolo dell’esperto/terapista di psicoterapia per genitori è quello di lavorare con il genitore, non contro di loro. Fare un passo per migliorare il rapporto con il proprio figlio è qualcosa da ammirare, non da giudicare!

I terapeuti sono consapevoli che il genitore è quello che ha più potere per portare un cambiamento positivo. Vedono il benessere di un genitore come una parte cruciale di un ambiente familiare tranquillo. Cercate di seguire il loro esempio e accettate il sostegno per il vostro benessere, in modo da poter sostenere meglio vostro figlio a sua volta.

La terapia inizia con il genitore

C’è stato un tempo in cui la psicoterapia per i conflitti tra genitori e figli iniziava con il bambino. Il bambino poteva andare da un terapeuta per la terapia del gioco o anche perla psicoterapiaindividuale. Mentre molti bambini partecipano ancora alla psicoterapia, la terapia per i conflitti tra genitori e figli è ora tipicamente incentrata sulla psicoterapia ai genitori, perché il genitore ha la maggiore capacità di fare cambiamenti che siano ragionevoli e benefici.

La terapia può richiedere tempo

I genitori possono sentirsi sopraffatti dal conflitto quando iniziano la psicoterapia ai genitori. Potrebbero aver bisogno di sentire i suggerimenti un paio di volte, così come passare del tempo a considerarli a casa prima di essere in grado di metterli in atto. È importante ricordare che, a causa di questi fattori, la terapia può richiedere del tempo prima di produrre risultati evidenti. Siate pazienti con voi stessi mentre imparate nuovi modi di gestire le situazioni difficili, e cercate di non mettervi sotto pressione per fare tutto bene immediatamente.

Imparare a conoscere vostro figlio

In terapia, il genitore impara a conoscere se stesso e il proprio figlio. Il terapeuta può aiutare i genitori a identificare i problemi che il bambino potrebbe non essere ancora in grado di esprimere o capire da solo. Può portare la conoscenza di dove si trova il bambino dal punto di vista dello sviluppo, e come potrebbe essere collegato al conflitto che sta avendo luogo. In questo modo, lapsicoterapia ai genitoripuò fornire un tipo unico e prezioso di educazione per il genitore.

Vedere tutti i lati del conflitto

Nella psicoterapia ai genitori, i genitori avranno bisogno diidentificare la parte che stanno giocando nel continuare il conflitto. All’inizio possono pensare che il bambino sia la fonte principale del problema. Tuttavia, quando guardano più da vicino il loro comportamento, possono cominciare a vedere come le loro risposte al comportamento del bambino possono influenzare o peggiorare la situazione. Quando un genitore scopre che sta contribuendo a un conflitto, può sentirsi in colpa o vergognarsi. Tuttavia, questo può essere il primo passo per risolvere completamente il conflitto.

Se vi trovate in questa situazione, ricordate che state facendo un passo importante e ammirevole! Non potete risolvere i problemi che non riconoscete, e la psicoterapia ai genitori è un modo non giudicante e professionalmente guidato per identificare i modi per rafforzare il vostro rapporto con vostro figlio. State facendo un lavoro importante. Cercate di non lasciare che il disagio temporaneo del senso di colpa impedisca un miglioramento permanente.

Potreste ricevere dei compiti

Le sessioni di psicoterapia per genitori possono talvolta terminare con un compito per il genitore. Per esempio, il terapeuta potrebbe richiedere che il genitore identifichi un certo tipo di situazione con il proprio figlio nei giorni successivi alla sessione di terapia. All’inizio, gli incarichi potrebbero consistere nell’osservare ciò che accade, piuttosto che fare qualcosa per apportare cambiamenti. Gli incarichi successivi potrebbero essere orientati a risolvere i conflitti una volta identificato un comportamento problematico.

Altri modi per migliorare il rapporto genitori-figli

Ci sono molti modi per migliorare il rapporto che avete con vostro figlio, quindi non preoccupatevi se non siete ancora pronti a provare la psicoterapia ai genitori. Potete provare i suggerimenti che seguono prima di avvicinarvi alla terapia, oppure potete combinarli con la terapia.

Trova il tempo per parlare con tuo figlio

Nella società di oggi, sta diventando più facile amare qualcuno senza parlargli. Viviamo in orari frenetici, e i nostri smartphone e altri dispositivi elettronici spesso attirano la nostra attenzione. Queste tendenze ci tolgono la possibilità di passare del tempo significativo parlando con le persone più vicine a noi.

Gli esperti di psicoterapia per genitori suggeriscono, come genitore, di prendere in considerazione la possibilità di mettere da parte del tempo ogni giorno per parlare con vostro figlio. Mettete via i telefoni e spegnete gli schermi. Chiedete loro com’è stata la loro giornata o lasciate che vi dicano come si sentono riguardo agli eventi attuali. Chiedetegli come va la scuola, come sono andati gli sport e come sono i rapporti con gli amici. Se riuscite a far sì che vostro figlio si apra veramente durante queste conversazioni, riuscirete a conoscerlo meglio, anche se vi sembra di conoscerlo già bene. Vostro figlio scoprirà che può confidarsi anche con voi. Questa connessione e fiducia può rendere i conflitti più facili da affrontare con la vicinanza e può semplicemente farvi sentire più vicini l’uno all’altro.

Considerate gli appuntamenti tra genitori e figli

Oltre a parlare, considera la possibilità di passare del tempo con tuo figlio per fare una delle sue cose preferite: fare shopping, praticare uno sport, o anche solo fare una normale passeggiata nel tuo quartiere. Questo tempo a tu per tu aiuterà a fornire a voi e al vostro bambino delle interazioni positive. Queste interazioni positive possono mancare se ci sono costanti discussioni tra voi due, quindi queste date speciali possono bilanciare le emozioni e aiutarvi a connettervi in modo sano.

Fornite spiegazioni per le vostre decisioni

Molti dei vostri conflitti con vostro figlio possono verificarsi quando prendete una decisione da genitore che non è d’accordo. I terapisti di psicoterapia per genitori suggeriscono di ricordare che vostro figlio capisce più di quanto voi crediate; date loro una ragione sincera dietro ogni decisione impopolare che prendete. “Perché l’ho detto io” può saltare fuori ogni tanto – e voi siete il genitore, il che significa che siete in carica – ma al momento è spesso controproducente e potrebbe farvi sembrare illogici, arbitrari o ingiusti. Aiutare vostro figlio a capire il vostro processo di pensiero – “Ti ho detto che dovevi pulire la tua stanza prima di poter uscire con i tuoi amici, e per me è molto importante che tu impari a mantenere i tuoi impegni” – gli darà più rispetto per la vostra autorità a lungo termine. Alla fine, vostro figlio potrà capire che voi avete veramente a cuore il suo interesse.

Conclusione

Se state lottando con i conflitti tra voi e vostro figlio, ricordate che non siete soli. I conflitti con i figli possono sfidare e sfidano ogni genitore. Ricordate, però, che l’aiuto degli esperti è disponibile. Considerate di rivolgervi a un terapeuta per affrontare il conflitto all’interno della vostra famiglia. Indipendentemente da ciò che state vivendo, un rapporto sano e soddisfacente con vostro figlio è possibile: tutto ciò di cui avete bisogno sono gli strumenti giusti.