La psicoterapia per il lutto può davvero aiutare? Cos’è e come funziona

Aggiornato il 05 settembre 2021

Il dolore è un’emozione potente. Dopo aver perso qualcuno che ami, la tristezza può essere schiacciante. Gli esseri umani sono creature sociali e i legami che creiamo con gli altri sono forti e significativi. La perdita di una persona cara è senza dubbio una delle avversità più difficili da sopportare nella vita, ma è possibile andare avanti. Se siete disposti a fare i passi necessari, potete riscoprire una vita piena di gioia.

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Cosa può fare per me una psicoterapia sul lutto?

È consigliabile conoscere la terapia. Troppo spesso, quando si considera la terapia, immaginiamo il cliché televisivo dei divani scomodi e delle penne graffianti. Ma la verità è che molte persone che ricevono una psicoterapia sul lutto riportano una riduzione dei sintomi di salute mentale come la depressione a lungo termine. Inoltre, comprendere le fasi del lutto e della perdita partecipando alla terapia del lutto può metterti più in contatto con le tue emozioni, pensieri e sentimenti che si trasferiranno in molte altre parti della tua vita.

Se vuoi far parte dei milioni di persone che hanno ottenuto la pace dalle sessioni di terapia di psicoterapia sul lutto e dai gruppi di sostegno, devi fare il primo passo. Lo devi a te stesso di fare tutto il possibile per ottenere la felicità che meriti passando attraverso le fasi del lutto e della perdita. È importante notare che la terapia del lutto e i gruppi di sostegno per il lutto possono essere uno strumento potente e aiutarti a trovare un significato.

La terapia del lutto non risolverà tutti i problemi legati alla tua perdita traumatica – ma le sessioni con i terapeuti del lutto per la salute comportamentale possono aiutarti a lavorare attraverso le fasi del lutto complicato. Anche se il tempo trascorso in terapia del lutto può avere effetti di vasta portata, ci sono alcune cose che la terapia del lutto non può fare.

• Non vi farà dimenticare il defunto.
• Non vi permetterà di bypassare il dolore della perdita.
• Non cambierà il nucleo di ciò che sei.

La psicoterapia per il lutto è un tipo di terapia progettata per aiutare le persone che hanno subito una perdita a trovare un significato e a muoversi attraverso le fasi del lutto per iniziare il processo di guarigione. I terapeuti del lutto studiano le fasi del lutto e imparano le tecniche per aiutare le persone ad attraversare ogni fase in modo sano mentre piangono la morte di una persona cara. Ci sono diversi obiettivi della psicoterapia sul lutto. È bene mantenere una connessione con il vostro terapeuta in modo da rendere facile e concreto il problem solving

Accettare la realtà della perdita.

Il dolore non sempre ti colpisce come una tonnellata di mattoni. A volte non si sente nulla dopo una grave perdita. Si può andare avanti come se non fosse successo nulla. Anche se sei sopraffatto dalle emozioni, puoi sentirti disconnesso dalla fonte di quei sentimenti. Così, il primo compito del lutto, e quindi il primo obiettivo della psicoterapia sul lutto, è quello di aiutarvi a capire con tutto il vostro essere che avete subito una grave perdita.

Identificare e affrontare il trauma.

Prima che voi e il vostro fornitore di salute comportamentale decidiate quale approccio terapeutico adottare durante il processo di lutto per iniziare a gestire il dolore, il vostro terapeuta deve aiutarvi a identificare le parti della vostra esperienza che sono state traumatiche. Queste possono includere l’essere stato testimone della morte e del morire, il vedere il cadavere, o altre esperienze che circondano la morte della persona amata. Una volta che sapete quali sono queste esperienze, potete descriverle, discuterle, e il vostro terapeuta può aiutarvi a superarle e ad affrontare il compito di elaborare il lutto per la morte di una persona cara.

Parlare liberamente della persona amata.

Se non hai nessuno con cui condividere il tuo dolore, un terapeuta può fornirti uno sfogo. Puoi trovare conforto nel condividere il tuo problema con terapeuti del lutto o gruppi di lutto. Le persone trovano che partecipare a terapeuti per il lutto o a gruppi per il lutto le aiuta ad affrontare i sintomi del dolore e della perdita. Se stai soffrendo in una boccia per pesci con amici e familiari che giudicano ogni tua mossa, potresti aver bisogno di qualcuno come il tuo terapeuta di salute comportamentale con cui condividere i tuoi sentimenti personali senza la preoccupazione di dire la cosa sbagliata. Esprimere i tuoi pensieri e sentimenti sulla tua relazione con la persona amata può essere un enorme sollievo e metterti sulla strada del rinnovamento della perdita.

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Sperimentare ed esprimere le emozioni

Forse non hai ancora sentito il dolore della perdita che hai appena vissuto. Alcune persone possono passare mesi o addirittura anni prima di sperimentare i loro sentimenti sulla perdita. Nel frattempo, continuano a sentirsi insensibili e distanti. Altri sentono un’accozzaglia di emozioni così intensamente da non riuscire a dar loro un senso. Uno degli obiettivi della psicoterapia e delle sessioni di lutto è quello di esprimere le emozioni del lutto normale in qualsiasi modo funzioni meglio per voi.

Superare il senso di colpa

Il senso di colpa, nella maggior parte dei casi, non è un’emozione sana a cui aggrapparsi. Aggrapparsi al senso di colpa può causare problemi di relazione quando un partner sta affrontando un lutto traumatico. Eppure, gli studi sulla morte rivelano che molte persone si sentono in colpa per cose che hanno detto o fatto o per cose che non sono riuscite a dire o fare prima che la persona amata morisse. È essenziale identificare i sensi di colpa durante la psicoterapia e le sessioni di lutto per evitare di avere seri problemi di relazione, cadere in schemi di abuso di droghe o altre strategie di coping negative come l’abuso di alcol. Questi modelli negativi di lutto sono spesso il risultato dell’esperienza di un lutto complicato.

Le sessioni con i terapeuti per la salute mentale e la partecipazione a gruppi di sostegno possono aiutarvi a capire l’inutilità di soffocare voi stessi con i “dovrei” e i “non dovrei” mentre piangete una persona cara deceduta.

I terapeuti per la salute mentale negli Stati Uniti lavorano con gli individui per aiutarli a trovare modi più costruttivi per affrontare la realtà che nessuna relazione è perfetta. Le sessioni con i terapeuti per la salute mentale o i gruppi di supporto aiutano a ripristinare il senso di connessione con se stessi e con i membri della famiglia sopravvissuti.

Affrontare i cambiamenti di vita

Quando perdi qualcuno che ti è vicino, (specialmente i membri della famiglia) la tua vita cambia quando ti rendi conto che non sarai più in grado di condividere momenti felici con loro. E la tua intera vita quotidiana può essere in uno stato di sconvolgimento perché avete condiviso quasi ogni momento di veglia.

Senza la persona amata, la tua vita cambierà, e con questo cambiamento arrivano ulteriori perdite, come la perdita di una routine mattutina. La psicoterapia per il lutto può aiutarvi a esaminare questi cambiamenti e a trovare nuovi modi per vivere la vostra vita.

Lutto complicato

Può verificarsi quando una perdita traumatica non viene affrontata correttamente. Il lutto complicato si verifica quando qualcuno si blocca o bypassa completamente il processo di elaborazione del lutto. Le persone che stanno vivendo un lutto complicato hanno difficoltà a gestire il dolore e possono perdere un senso di connessione con se stessi e con l’ambiente circostante come risultato. I sintomi negativi per la salute mentale del lutto complicato possono includere l’abuso di droghe, di alcol e di altre sostanze correlate.

Costruire un sistema di supporto

Se la persona che hai perso era il tuo sistema di supporto principale, probabilmente avrai bisogno di costruire il tuo supporto per la vita quotidiana. Spesso quando un coniuge muore, devi svolgere i compiti che una volta contavi su di loro. Potresti dover archiviare i documenti dell’assicurazione, gestire un budget, o fare lavori di cucina e di pulizia della casa che non hai mai fatto prima. Tutto questo va molto più liscio dopo che il vostro terapeuta vi aiuta a trovare le risorse della comunità e vi incoraggia a costruire legami più forti.

Tecniche di psicoterapia per il lutto

I terapeuti per il lutto usano una varietà di tecniche durante il processo di psicoterapia per il lutto e la perdita per aiutarvi a sperimentare, comprendere e attraversare il processo del lutto in relazione alla salute comportamentale. Il seguente elenco copre alcune tecniche comuni di psicoterapia sul lutto. Continua a leggere per sapere quale approccio terapeutico può funzionare meglio per te.

• Parlare in privato in un luogo tranquillo.

Gli studi sulla morte rivelano che cercare di affrontare la morte in un’atmosfera affrettata e rumorosa è estremamente improduttivo e può avere un impatto negativo sulla tua salute comportamentale. È troppo difficile scoprire le gravi emozioni e le sfide che fanno parte del lutto. Naturalmente, la maggior parte delle sessioni di psicoterapia e di lutto si svolgono in un ambiente tranquillo e privato dove puoi partecipare comodamente al processo di lutto. Le eccezioni alla psicoterapia privata e alle sessioni di lutto includono la partecipazione a un gruppo di terapia o a una sessione di psicoterapia di coppia.

Potreste sentirvi affrettati ad arrivare al vostro appuntamento e affrettati nel processo di lutto una volta arrivati se avete sessioni in ufficio con un professionista della salute mentale come uno psicologo clinico. Se è così, puoi organizzare una psicoterapia online sul lutto attraverso Serenis, dove puoi incontrare uno psicologo clinico in privato o unirti a un gruppo di terapia online.

• Descrivere il momento della perdita. Il momento della perdita può essere stato tranquillo o traumatico in relazione al tuo stato di salute mentale. Descrivere completamente quel momento, usando parole di senso come perdita, dolore, “ho sentito” o “ho visto” ti permette di rivivere la perdita con la guida e in presenza di un gruppo di supporto e di professionisti della salute mentale.

Mentre lo fai, il tuo terapeuta può metterlo in prospettiva e allo stesso tempo darti supporto per le emozioni che affiorano mentre ricordi. Questo li aiuta anche aidentificare il trauma, che può essere affrontato prima del lutto.

• Discutere dei preparativi per il funerale. Potreste pensare: “Perché dovrei parlare dei preparativi per il funerale con il mio terapeuta del lutto? Cosa c’entrano loro?” Il servizio funebre o commemorativo che voi e/o altri organizzate per onorare la persona amata è un evento importante nel processo di lutto. I terapeuti del lutto e il tuo gruppo di lutto online lavorano con le persone in lutto in ogni fase del processo di lutto – inclusa la pianificazione del funerale.

Mentre parlate dei preparativi per il funerale, potete esprimere i vostri sentimenti su quest’ultimo addio e su come volete che sia mentre passate alle fasi successive del processo di lutto. Potreste anche essere in grado di identificare i modi in cui volete cambiare il servizio per dare al defunto il vostro pieno rispetto.

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• Usare le parole giuste. Potresti notare che una delle tecniche del tuo terapeuta del lutto è quella di usare le parole che è importante che tu senta. Per esempio, si assicureranno di usare il passato quando parlano della persona amata per evitare che tu sperimenti un dolore complicato. Durante le sessioni di psicoterapia individuale e il lavoro con i terapeuti per la salute mentale degli individui, i terapeuti di lutto diranno frequentemente il nome del lutto come uno dei comuni approcci terapeutici. Useranno anche parole che possono essere molto difficili da sentire all’inizio, come forme della parola “morire”. È importante notare che il tuo terapeuta non ti spingerà mai oltre la tua zona di comfort e rispetterà i tuoi limiti.
• Controllare se ci sono segni di depressione. Ogni volta che vedete il vostro terapeuta per il lutto, scoprirete che lavora con gli individui e vi farà almeno qualche domanda per assicurarsi che non stiate cadendo in una profonda depressione come misura della vostra salute mentale.

Potrebbero chiederti come stai dormendo e quanto stai mangiando e suggerirti di unirti a un gruppo per il lutto o di partecipare a una terapia familiare. Potrebbero chiederti se provi un dolore fisico inspiegabile. Potrebbero anche discutere con te i sintomi della depressione in diversi appuntamenti per assicurarsi di non tralasciare nulla.

• Parlare delle perdite passate. I terapeuti spesso ti spingono a parlare di situazioni simili del passato e di come hai affrontato il trauma della perdita. Nel caso del lutto, il vostro terapeuta potrebbe chiedervi di ricordare come avete affrontato la morte in precedenza nella vostra vita e raccomandarvi di frequentare una terapia familiare. Poi possono sostenervi nel ripetere le cose che vi hanno aiutato in precedenza e insegnarvi nuovi modi di affrontare la situazione per sostituire i vecchi metodi che non erano efficaci. Le persone possono rivisitare il loro passato per creare un rimedio per il presente.
• Aumentare l’autostima. La tua autostima è il modo in cui ti senti su te stesso, ma può anche essere legata a ciò che hai percepito che la persona amata pensava di te. Se hai sempre contato su di loro per dire o fare cose che ti hanno fatto sentire bella, intelligente o capace, potresti aver bisogno di una spinta extra di autostima dopo la loro morte. Il tuo terapeuta per il lutto può insegnarti come migliorare la tua autostimae imparare a trovare convalida dentro di te.
• Dare il permesso di soffrire. Molte persone trovano difficile darsi il permesso di soffrire. Possono vederlo come un segno di debolezza, egoismo o incompetenza. Eppure, il lutto è una parte cruciale del dire addio a una persona cara che è morta. Il vostro terapeuta può aiutarvi a trovare dentro di voi il permesso che vi serve per sentire ed esprimere i vostri sentimenti e non essere sempre così perfetti.
• Fissare obiettivi realistici. Fissare degli obiettiviè una parte di quasi tutti i tipi di terapia. Poiché il lutto comporta così tanti cambiamenti nella vita della maggior parte delle persone, stabilire degli obiettivi per la tua nuova vita è particolarmente importante. Potresti trovarti a fissare obiettivi irrealistici, però, mentre cerchi di superare il tuo lutto più velocemente.

Devi essere cauto, in modo da non farti sopraffare. Fissare obiettivi irraggiungibili ti fa sentire un fallito quando non riesci a realizzarli. Può anche essere un modo per evitare il naturale processo del lutto. Parla dei tuoi piani con il tuo terapeuta in modo che possa aiutarti a determinare gli obiettivi giusti per cui lavorare adesso.

• Scrivere una lettera. Il vostro terapeuta potrebbe suggerirvi di scrivere una lettera al defunto per dirgli come vi sentite a perderlo. Potrebbe anche suggerirvi di dire loro come è la vostra vita ora e gli obiettivi verso cui state lavorando per il futuro. Questo esercizio può aiutarti a tornare in contatto con i sentimenti d’amore che provi per loro. Può anche aiutarvi a risolvere i problemi che persistono nella vostra mente.
• Diario. Il diario è come scrivere una lettera, ma il pubblico a cui è destinato sei tu. Ricorda a te stesso i bei momenti, ragiona sui problemi, scrivi poesie per esprimere i tuoi sentimenti, disegna immagini che ti ricordano la persona amata, o includi ricordi dei momenti felici che avete condiviso. È un posto per dire tutto quello che vuoi, proprio come puoi fare con il tuo terapeuta. È anche un’abitudine che può servirti anche dopo la fine della terapia del lutto.
• Compiti di lettura. Leggere sul lutto ti aiuta a capire il processo. Ti ricorda anche che quello che stai passando non solo è comune, ma anche perfettamente accettabile. In breve, normalizza il dolore. Il tuo terapeuta potrebbe suggerirti libri specifici da leggere tra una seduta e l’altra.
• Creare un libro dei ricordi. Creare un libro dei ricordi è un progetto artigianale che puoi fare per aiutarti a ricordare la persona amata in modo utile. Puoi farlo da solo o chiedere ad amici e familiari sopravvissuti di contribuirvi. Questa è una delle tecniche di lutto che non solo è emotivamente sana, ma può essere anche divertente.

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• Arteterapia. L’arteterapia espressiva, naturalmente, è un modo meraviglioso per mostrare come ti senti nei confronti della persona amata che è morta. Un terapeuta che ha una certificazione in terapia dell’arte può guidarti nella creazione di opere artistiche che sono piene di emozione e significato. Quando finisci l’arte, puoi appenderla in un posto speciale, regalarla, venderla, o semplicemente metterla da parte per il tuo rituale di ricordo.
• Immaginare una risoluzione delle questioni in sospeso. Il dolore è difficile per chiunque, ma può essere particolarmente difficile andare avanti da una relazione che era in crisi quando la persona amata è morta. Forse hai un problema che non puoi dimenticare perché ti sembra incompiuto. Non c’è modo di risolvere quel problema nella vita reale ora. Tuttavia, potete immaginare cosa accadrebbe se foste in grado di risolverlo. Questa tecnica di psicoterapia sul lutto ti aiuta a mettere la tua relazione in prospettiva. Se immagini una risoluzione positiva, può darti una pace incredibile.
• La tecnica della sedia vuota. La tecnica della sedia vuotaè una tecnica usata in diversi tipi di terapia. Tutto quello che fai è affrontare una sedia vuota, immaginare che un’altra persona sia seduta lì, e parlare con lei. Nel caso della terapia del lutto, si immagina che il defunto sia vivo e seduto su quella sedia. Potete dire loro tutto ciò che volete. Puoi mostrare loro sentimenti che vanno dall’amarezza all’amore. La tecnica della sedia vuota è un altro modo per trovare una risoluzione alle questioni in sospeso, e può essere abbastanza catartico.
• Giochi di ruolo di nuove situazioni. Il gioco di ruolo è una tecnica che potreste aver usato nella psicoterapia familiare o nella terapia di coppia. Il vostro terapeuta per il lutto potrebbe anche usarla per aiutarvi a trovare la vostra strada in nuove situazioni di vita. Potete essere voi stessi mentre il terapeuta fa la parte di un datore di lavoro, di un amico o di un leader della comunità, per esempio. Oppure si possono invertire i ruoli. Allora si può recitare una situazione che non si è mai dovuta affrontare prima.
• Creare rituali di commemorazione. A volte, l’unico modo per andare avanti è quello di darsi un tempo e un’attività specifica che vi aiuti a ricordare la persona amata. Come parte della tua terapia del lutto, puoi creare un rituale che all’inizio fai una volta al mese e alla fine solo una volta all’anno. Questo potrebbe comportare guardare foto e/o video della persona amata, per esempio. Metti via questi ricordi per la maggior parte del tempo, ma li tiri fuori in un momento specifico per rendere onore al defunto.

La psicoterapia per il lutto è giusta per te?

La psicoterapia per il lutto offre molti benefici. Ti aiuta a superare una delle parti più difficili della tua vita. Ti aiuta a sviluppare nuove abilità e a imparare di più su te stesso e sulla vita. Può aiutarvi a diventare più forti anche quando affrontate una perdita devastante. La psicoterapia per il lutto può aiutare chiunque stia attraversando una grave perdita, ma per alcuni è fondamentale farsi aiutare. Se il tuo dolore è estremamente intenso, dura da più di un anno o sta influenzando il tuo modo di funzionare nella vita quotidiana, la psicoterapia per il lutto è uno dei modi migliori per affrontare la perdita e trovare la tua strada. Potresti evitare di parlare del tuo problema ad altre persone, come la famiglia e gli amici, ma per un terapeuta del lutto devi aprirti e far uscire tutto.

Come capire le tue opzioni quando affronti il lutto

La psicoterapia è un modo sano per affrontare le emozioni legate al lutto. Pensa a come puoi beneficiare della perdita del lutto, dell’aiuto professionale. Molte persone potrebbero non rendersi conto che ci sono fasi di lutto, negazione che rendono una perdita ancora più dolorosa. È comune per le persone evitare di parlare della loro tristezza, ma potrebbero non rendersi conto degli effetti del lutto e di come può influire su come si va avanti. Parlare con un professionista addestrato che capisce la perdita del lutto e il lutto ti aiuta a mettere la tua situazione in prospettiva mentre impari come affrontare il dolore emotivo.

Pensate al motivo per cui il supporto per la perdita del lutto può aiutare la vostra situazione, ad esempio perché avete bisogno di aiuto per sistemare le cose. Il dolore del lutto rende difficile capire i vostri sentimenti e perché vi sentite in quel modo. Affrontare la perdita e il lutto, sia improvviso che imminente, può avere un impatto significativo sulla tua vita, comprese le relazioni con gli altri. È essenziale esplorare e condividere i propri sentimenti, poiché molti attraversano il lutto per adattarsi alla nuova normalità. Avere qualcuno con cui parlare del lutto attraverso la psicoterapia è confidenziale senza preoccupazioni di pettegolezzi o responsabilità da parte degli altri.

Quando si sperimenta il lutto, i sentimenti e le emozioni complicate rendono difficile accettare ciò che è successo. Il supporto per il lutto attraverso la psicoterapia ti aiuta ad affrontare le ansie mentre comprendi il tuo scopo. Non solo si imparano i segni del lutto, ma si sa anche come affrontare la negazione del lutto e i modi per riprendersi dal lutto, tipo di lutto in base alla propria situazione. La psicoterapia per la perdita di un lutto è utile perché si impara come affrontare il lutto mentre si comprende il proprio dolore. Poiché ci sono diversi tipi di lutto, è utile sapere come la perdita del lutto e il lutto giocano un ruolo a questo punto della tua vita.

Mentre esaminate le opzioni di supporto per la perdita del lutto, pensate a chi volete in un terapeuta o terapeuta, alla loro esperienza di fondo e al tipo di terapia che praticano. Alcuni terapeuti e terapeuti si specializzano nella perdita del lutto e nel lutto e forniscono un supporto personalizzato in modo diverso. Potresti parlare con qualcuno specializzato in lutto sul posto di lavoro se hai subito una perdita legata al tuo posto di lavoro. A volte affrontare una perdita porta a una tristezza prolungata. Potresti voler lavorare con qualcuno specializzato in depressione e lutto. Quando si ha a che fare con la depressione e il lutto, si impara a far fronte al dolore mentre si gestiscono i sintomi del sentirsi depressi. La depressione e il lutto possono verificarsi quando ci si nasconde dalle emozioni dolorose nel tempo invece di affrontarle prima. In alcuni casi, una persona può non rendersi conto di essere depressa dopo aver subito una perdita.

La psicoterapia per la perdita di un lutto aiuta a capire cosa si sta attraversando emotivamente. Si impara a distinguere la differenza tra dolore, tristezza e sensazione di depressione. Il solo fatto di passare del tempo a cercare diverse opzioni di psicoterapia e terapia per il lutto e la perdita aiuta a capire quanto sia stato significativo il supporto per gli altri. Altri dettagli pertinenti da sapere quando si considera il supporto professionale per la perdita del lutto includono l’apprendimento del vostro budget e i riferimenti da parte dei vostri pari. fate una lista di domande da porre quando vi preparate per la vostra sessione. organizzate i vostri pensieri prima di chiamare e capite cosa aspettarvi prima della vostra sessione.

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Domande frequenti (FAQ)

Quali sono le sette fasi del lutto?

La ricerca mostra che ci sono vari modelli di lutto. Alcuni dei modelli ben noti includono le sette fasi del lutto. Le sette fasi del lutto basate sulla teoria del modello a doppio processo sono le seguenti:

1. Shock
2. Negazione
3. Rabbia
4. Contrattazione
5. Depressione
6. Rabbia
7. Accettazione

Qual è l’obiettivo dei terapeuti del lutto?

In generale, i terapeuti lavorano con gli individui per aiutare a trovare un trattamento per una vasta gamma di problemi di salute mentale e di lavoro sociale. Lavorare con un terapeuta per il lutto può aiutare gli individui a trovare un trattamento per una vasta gamma di problemi di lutto complicati e aiutare con problemi come la gestione del trauma da perdita, l’abuso di alcol, l’abuso di sostanze e altro.

Quanto dura il lutto?

Il lutto può durare per periodi di tempo variabili e dipende dalle circostanze individuali. Frequentare le sessioni di psicoterapia sul lutto può accelerare il processo, in quanto ci si impegna in una terapia modello a doppio processo con un professionista che insegna come affrontare il trauma della perdita.

La psicoterapia sul lutto può aiutare?

Nella maggior parte dei casi, le sessioni di psicoterapia con un terapeuta per il lutto o un professionista della salute mentale specializzato nel lavoro sociale possono aiutare ad alleviare i sintomi del trauma da perdita e prevenire l’insorgere di un lutto complicato che può portare all’abuso di alcol e droga. (Trova immediatamente un trattamento se ti ritrovi a cadere negli schemi del lutto complicato).

Si può morire per il dolore?

Questo è un argomento molto dibattuto in quanto i professionisti della salute mentale che lavorano con persone che hanno subito un trauma da perdita riportano un aumento dei sintomi fisici per i pazienti in lutto legati a problemi di salute mentale e cardiovascolare. Alcuni studi hanno riportato un aumento dei sintomi cardiovascolari legati al lutto, ma non abbiamo abbastanza prove per suggerire che si può morire per il lutto. È importante prendersi il tempo necessario per elaborare il lutto, e un professionista può aiutarvi.

Cosa fa il dolore al corpo?

Il lutto è una reazione che può aumentare i sintomi fisici dello stress e causare un aumento dei sintomi di ansia che riguardano la salute del cuore e causare un aumento dei sintomi cardiovascolari e legati alla salute mentale. Un lutto estremo o prolungato può devastare i sistemi del corpo – se non viene trattato. Trova un trattamento per affrontare i sintomi del lutto all’inizio per prevenire complicazioni fisiche.

Il dolore della perdita se ne va mai?

I professionisti certificati della salute mentale che lavorano con gli individui per fornire una terapia del lutto vi consiglieranno che il dolore della perdita può accompagnarvi per tutta la vita. Tuttavia, il grado di perdita che si sperimenta dipende dalla persona e si attenuerà nel tempo.

È normale ridere della morte?

Ognuno risponde alla perdita di una persona cara a modo suo. Se si sta descrivendo un ricordo piacevole, allora questa è una risposta appropriata. Tuttavia, se la risata è usata al posto di riconoscere i veri sentimenti nelle conversazioni relative alla morte di una persona cara, potrebbe essere necessario trovare un trattamento per imparare nuove abilità di coping.

Il dolore può causare problemi cardiaci?

Un lutto prolungato, se non affrontato o trattato, può causare problemi di salute del cuore e aumentare il rischio di condizioni cardiache come la fibrillazione atriale a causa dello stress prolungato sul corpo.

Il dolore può far aumentare di peso?

Proprio come il lutto può causare problemi con la salute del cuore, un lutto prolungato può influenzare altri sistemi corporei e causare un aumento di peso con l’aggravarsi dei sintomi di depressione e ansia. Il lutto può anche contribuire alla perdita di peso.

Il dolore può influenzare il tuo lavoro?

Le persone soffrono per eventi diversi e possono influenzare cose diverse. Per il tuo lavoro, questo è un sì. Le persone che stanno vivendo un lutto possono avere problemi di concentrazione sul lavoro o possono avere altri problemi come risultato dell’esperienza di un lutto complicato, come l’abuso di sostanze.

Quali sono le cause del lutto complicato?

Il lutto complicato è concettualizzato dal Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5) con il nome di persistent complex bereavement disorder (PCBD). Secondo il Center for Loss Renewal il lutto complesso si verifica quando il processo di lutto è interrotto o incompleto. Se credi che tu o una persona cara stiate vivendo un lutto complicato, puoi trovare un trattamento con un terapeuta di lutto online su Serenis.com dove si ottiene un ottimo approccio al lutto complicato.

Quali sono i sintomi del lutto ritardato?

I sintomi del lutto ritardato possono essere scatenati più tardi nella vita da eventi non correlati e includono reazioni emotive spontanee come piangere, urlare, ridere, gridare e altre che sembrano essere venute fuori dal nulla senza alcuna spiegazione.

Fatti aiutare oggi stesso contattando un terapeuta per il lutto autorizzato da Serenis.com per un supporto al lutto.

Domanda sulla psicoterapia per il lutto: Quanto guadagna un terapeuta per il lutto?

Lo stipendio medio per i terapeuti del lutto è di 42.500 dollari. Questo stipendio medio può essere alterato da variabili disponibili come il tipo di servizi forniti, la posizione geografica, il background educativo e l’istituzione di impiego. Tutti questi in una varietà di impostazioni possono determinare lo stipendio annuale.

Domanda sulla psicoterapia per il lutto: Cos’è il metodo di recupero del lutto?

Il metodo di recupero del lutto è un programma che è basato sull’evidenza e sulla pratica. È un programma di supporto al lutto che aiuta le persone che soffrono a superare il loro dolore, la solitudine e l’isolamento causati dalla perdita emotiva. È un modo molto efficace attraverso il quale le persone in lutto guariscono e si riprendono dal loro dolore.

Il metodo di recupero del lutto non è un nuovo approccio per aiutare le persone che stanno soffrendo per la loro perdita. Una perdita significativa può variare. Può essere di divorzio o di morte. Il metodo di recupero del lutto è stato sul terreno e raffinato negli ultimi quattro decenni. È stato di aiuto a diversi individui che si trovano in disturbi di lutto come il lutto da depressione (per coloro che mostrano sintomi depressivi come una profonda tristezza) e altre condizioni mediche che possono influenzare il vostro benessere e la routine quotidiana.

A volte le persone che sono in lutto possono sperimentare condizioni complicate che possono comprendere una gamma di sentimenti che vanno dalla profonda tristezza alla rabbia. Diversi problemi di salute possono essere causati dal dolore di sogni, speranze e aspettative non realizzate. Il metodo di recupero del lutto aiuta le persone a superare le loro sfide emotive e a raggiungere una rapida guarigione e recupero.

Qual è la fase più difficile del lutto?

Ci sono diverse fasi del lutto tra cui la negazione, lo shock, la rabbia, la depressione, la contrattazione e l’accettazione. Tra queste fasi, l’accettazione può essere considerata la fase più difficile. È considerata una fase in cui molte persone il più delle volte non arrivano perché possono volerci anni per arrivarci dopo la perdita o la morte di una persona amata. Può volerci del tempo prima di accettare la realtà che la situazione era inevitabile. Raggiungere la fase dell’accettazione aiuta a ritrovare la speranza che i bei tempi arriveranno sicuramente e la gioia di vivere la parte rimanente della propria vita con felicità.

Cos’è il lutto patologico?

Il lutto patologico si riferisce a una reazione sperimentata da diverse persone che trovano difficile superare il loro lutto anche dopo molti anni di processo di adattamento alla situazione. In altre parole, si può essere diagnosticati con una reazione di lutto patologico se non c’è alcun miglioramento dopo un lutto di uno o più anni. Inoltre, il vostro medico può etichettare il vostro lutto come patologico, se la risoluzione del processo di lutto è intenzionalmente ritardata per alcune ragioni specifiche perché ha richiesto una psicoterapia professionale sul lutto.

Quale laurea serve per essere un terapeuta del lutto?

Ci sono diversi requisiti educativi che possono qualificarti come terapeuta del lutto. Questi requisiti possono dipendere dal tipo di servizio che vuoi fornire. Avere una laurea in campi come la psicologia, il lavoro sociale o la psicoterapia può renderti qualificato per la psicoterapia sul lutto.

Un master può essere richiesto o preferito a volte a seconda dello stato o del dipendente. Le cose stanno cambiando ora, potresti decidere di approfondire la tua istruzione per guadagnare un diploma post-laurea. Questo ti esporrà a più abilità e comprensione sul tuo campo per aiutare i tuoi clienti. La tua laurea può anche decidere quanto bene sarai pagato come terapeuta del lutto per quanto riguarda l’occupazione di posizioni più pagate.