La paura di fallire può impedirti di vivere la tua vita migliore

Aggiornato il 27 dicembre 2021

Uomo in giacca e cravatta

Fonte: unsplash.com

Dentro ogni essere umano c’è il desiderio di perseguire ambizioni selvagge e scoprire nuove possibilità. C’è un aspirante imprenditore, un oratore motivazionale, uno scrittore freelance, un performer sul palco o un viaggiatore fuori dalla griglia in tutti noi.

Ma sfortunatamente la maggior parte delle persone trascorre la propria vita in una routine, in una zona di comfort non descritta, perché è troppo intimidita per inseguire un obiettivo che sembra incerto e incline al fallimento.

Ecco cinque potenziali indicatori del fatto che la paura del fallimento si è messa tra te e la vita di scopo, eccitazione o soddisfazione che sogni.

Procrastini o eviti le responsabilità

Sapevi che c’è una correlazione diretta tra la paura del fallimento e la capacità di una persona di gestire i compiti entro il tempo stabilito? Secondo un ricercatore americano, coloro che si fanno prendere dal panico all’idea di fallire mostrano un minor senso di autodeterminazione che spesso causa una mancanza di motivazione a finire i progetti a scadenza. Schiaccia la fiducia nell’assumersi grandi responsabilità. Se vi sentite immobilizzati nell’eseguire dei compiti per la preoccupazione di non riuscire, questa paura del fallimento può inibire la vostra produttività.

Vi sentite insoddisfatti del vostro percorso di carriera

Ad un certo punto della vostra carriera, vi sentirete disimpegnati e ansiosi; pronti per qualcosa di nuovo, ma non paralizzati senza sapere dove dovrebbe essere il vostro prossimo passo. L’autore e imprenditore Daniel Gulati ha riferito che i tassi di insoddisfazione sul lavoro sono ben oltre l’80%, ma che è improbabile che la maggior parte delle persone lasci la professione attuale e cerchi invece la sua vera passione. Egli attribuisce questa tendenza a un comportamento noto come “avversione al rischio”.

Questa teoria dell’avversione al rischio suggerisce che gli individui sono condizionati a scegliere la sicurezza e la familiarità rispetto all’ambiguità e all’imprevedibilità, spesso a scapito della propria felicità. Se permettete all’estrema cautela di tenervi bloccati in una posizione mediocre o creativamente soffocante, questa paura del fallimento può far ristagnare la vostra crescita professionale.

Ti preoccupi di deludere gli altri

Lo sforzo di evitare di deludere le persone può avere un impatto negativo sul risultato di una decisione o paralizzare qualcuno dal prendere qualsiasi decisione in primo luogo. Coloro che definiscono il fallimento in termini di delusione degli altri ignorano le proprie aspirazioni perché sono troppo concentrati a collaborare con le opinioni di tutti gli altri.

Sperimentate gli effetti fisici dello stress

Quando le persone spendono tutta la loro energia fissandosi sulla possibilità della sconfitta, rischiano di soffrire sia fisicamente che mentalmente. Il nostro corpo manifesta lo stress e l’ansia in un’ampia varietà di modi, tra cui attacchi di panico, mal di testa, sudorazione, spasmi muscolari, insonnia e disturbi gastrointestinali.

Un segno esteriore di ansia non dovrebbe essere ignorato, ma piuttosto curato prima che degeneri in una condizione più seria. Se hai reazioni estreme allo stress, questa paura del fallimento può compromettere la tua salute nel tempo.

Non sei proattivo riguardo al tuo futuro

Senza una garanzia immediata e una gratificazione immediata, l’ignoto diventa una fonte di angoscia per molti individui. Se si evitano pensieri, piani o conversazioni sul futuro, questa paura del fallimento può sabotare sia gli obiettivi attuali che le prospettive o le opportunità future.

Prima di poter superare una fobia, è fondamentale capire il motivo per cui esiste. Considerate la possibilità di lavorare con un terapeuta per scoprire le cause delle vostre ansie relative al fallimento. Una volta che ti impegni a correre i rischi che sono importanti per te, scoprirai una versione più forte, più audace e più felice di te stesso.

Bibliografia e approfondimenti

  • Sherry, S., Smith, M. (2019). Perfectionists become more neurotic and less conscientious as time passes. The Conversation.
  • Smith, M.M., Sherry, S.B., Rnic, K., Saklofske, D.H., Enns, M., Gralnick, T. (2016). Are perfectionism dimensions vulnerability factors for depressive symptoms after controlling for neuroticism? A meta‐analysis of 10 longitudinal studies. European Journal of Personality, 30(2), 201-212.

Due parole sul nostro processo di revisione

I video, i post e gli articoli non possono sostituire un percorso di supporto psicologico, ma a volte rappresentano il primo o l'unico modo per interpretare un problema o uno stato d'animo. Per i contenuti del nostro blog che trattano argomenti legati a sintomi, disturbi e terapie, abbiamo deciso di introdurre un processo di revisione fondato su tre principi.

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Revisori

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Dott. Raffaele Avico

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista certificato EMDR I

Ordine degli Psicologi del Piemonte num. 5822

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista EMDR. È membro della ESDT (European Society for Trauma and Dissociation) e socio AISTED (Associazione italiana per lo studio del trauma e della dissociazione).

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Dott. Luca Barbieri

Psicologo clinico di Milano

Ordine degli Psicologi della Lombardia num. 23251

Psicologo clinico. Ha una laurea in scienze psicologiche e una in psicologia criminologica e forense. Sta svolgendo il percorso di specializzazione in psicoterapia presso l'istituto CIPA di Milano.

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Dott. Raffaele Avico

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista certificato EMDR I

Ordine degli Psicologi del Piemonte num. 5822

Si occupa di divulgazione scientifica e comunicazione scritta e video in ambito di salute mentale, psicologia e psichiatria. E' membro della ESDT (European Society for Trauma and Dissociation) e socio AISTED (Associazione italiana per lo Studio del Trauma e della Dissociazione).