Ginecofobia, cosa sapere sulla paura delle donne

Aggiornato il 16 novembre 2021

Per coloro che soffrono della paura delle donne, potresti non essere del tutto consapevole di come questa paura influenzi la tua vita quotidiana. Imparare di più su questa interessante condizione è il primo passo per comprenderla prima di andare avanti verso una vita sana e soddisfacente.

La ginecofobia, più comunemente conosciuta come la paura o il disgusto delle donne, è una fobia sociale. Nella maggior parte dei casi, gli uomini hanno più probabilità delle donne di sperimentare la paura delle donne. Gli individui che hanno la ginecofobia possono nutrire sentimenti negativi verso le donne della loro famiglia, comprese le madri, le sorelle, le zie e le cugine. Inoltre, coloro che temono o detestano le donne si astengono da rapporti sessuali con, o dal matrimonio con, le donne. Approfondiremo questo argomento nel corso dell’articolo.

uomo seduto da solo

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Uno sguardo più da vicino alla paura delle donne

Gli specialisti medici spesso attribuiscono la ginecofobia ad esperienze traumatiche che un individuo ha vissuto e che hanno coinvolto le donne. Questo potrebbe includere una madre violenta o negligente, subire un abuso emotivo, fisico o sessuale da una donna durante la pubertà, o un rifiuto abituale da parte delle donne. Come detto in precedenza, gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire di ginecofobia rispetto alle altre donne, e probabilmente vedranno le donne nel loro insieme come inaffidabili o altrimenti ingannevoli.

Sia gli adulti che i bambini sono capaci di soffrire di ginecofobia. Se la paura e l’insoddisfazione non vengono affrontate, tendono a continuare nell’età adulta.

Mentre le esperienze negative aumentano la probabilità di sviluppare la ginecofobia, Healthline afferma che altri fattori aumentano la probabilità che una persona sviluppi la paura delle donne. Alti livelli di sensibilità emotiva e prontezza alla negatività rendono una persona più suscettibile a non amare o temere le donne.

Gli individui che hanno parenti con disturbi d’ansia o altre fobie sociali possono avere maggiori probabilità di sperimentare la ginecofobia. Infine, osservare, sentire o leggere di incontri avversi con il genere femminile può generare apprensione. In generale, gli individui di 10 anni sono più inclini alle fobie rispetto alle loro controparti più anziane. Anche se gli specialisti della salute mentale rimangono incerti sulla causa esatta della ginecofobia, le esperienze negative con le donne rimangono il fattore più probabile, seguito dall’ereditarietà, dall’ambiente e dai cambiamenti nel cervello.

bambini che giocano

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Ginecofobia e misoginia

In molte circostanze, ginecofobia e misoginia sono usate in modo intercambiabile. La misoginia è definita come “l’odio, il disprezzo o il pregiudizio verso le donne o le ragazze”. Mentre alcune persone vedono questi due termini come sinonimi, altri sostengono che la paura delle donne genera odio, disprezzo e pregiudizio contro le donne. In altre parole, agli occhi di alcuni individui, la ginecofobia è la madre della misoginia.

La classificazione della ginecofobia come disturbo d’ansia sociale spiega perché la paura si scatena entrando in contatto con le donne. A differenza dei misogini, qualcuno che soffre di paura clinica delle donne è probabile che sperimenti sudori freddi, nausea e aumento dei battiti cardiaci quando entra in contatto con le donne. Pertanto, gli individui ginecofobia di solito fanno tutto il possibile per astenersi dal contatto con le donne. Questo include evitare interazioni fisiche e verbali. Quando le persone che hanno la ginecofobia entrano in contatto con le donne, di solito si sentono inclini a separarsi immediatamente.

Diverso dalla misoginia

A differenza della ginecofobia, la misoginia è interamente sotto il proprio controllo. Gli individui che detestano le donne e che nutrono pregiudizi nei loro confronti esercitano questa forma di energia negativa quando interagiscono con loro. Inoltre, la misoginia non è una malattia clinica. Le persone che soffrono di questa condizione non sono afflitte dai suddetti sintomi fisici che accompagnano una vera fobia delle donne.

La ginecofobia e la misoginia sono entità completamente diverse. Mentre la ginecofobia è una fobia clinica di tutte le donne, la misoginia si rivolge a specifiche categorie di donne.

Opzioni di trattamento per la ginecofobia

La paura delle donne può non apparire come un problema serio alla maggior parte delle persone, ma Healthline afferma che questa fobia può avere un impatto negativo sulla carriera di un individuo, sulle relazioni personali e professionali, e sulla capacità di funzionare correttamente nella vita quotidiana. Le persone che soffrono di questo disturbo sono fortemente raccomandate di cercare un trattamento medico se la ginecofobia inizia a devastare il lavoro, la scuola o le interazioni con gli altri. In molti casi, un medico consiglierà alle persone che soffrono di ginecofobia di impegnarsi in una terapia o di prendere dei farmaci.

Terapia cognitivo-comportamentale

Agli individui che soffrono di ginecofobia può essere raccomandato di impegnarsi in una terapia cognitivo-comportamentale. Questa forma di trattamento adotta un approccio psicologico per comprendere, e infine, combattere la paura delle donne.

La terapia cognitivo-comportamentale incoraggia le persone afflitte a vedere la loro fobia sotto una luce diversa, a imparare a dominare e controllare i sintomi associati al disturbo e a gestire le ripercussioni emotive. Dopo che questa forma di trattamento ha fatto il suo corso, l’individuo colpito dovrebbe sperimentare fiducia, la capacità di controllare i propri pensieri e sentimenti di sollievo.

Farmaci

In alcune circostanze, un medico deciderà che i farmaci sono più adatti a combattere la fobia delle donne rispetto alle forme di terapia di cui sopra. Più spesso che no, i farmaci sono usati per alleviare le propaggini della ginecofobia degli attacchi di panico e dell’ansia. Tuttavia, i farmaci dovrebbero essere somministrati solo nelle fasi iniziali del trattamento della ginecofobia.

Se all’individuo afflitto vengono prescritti dei farmaci, probabilmente riceveranno beta-bloccanti o sedativi. In definitiva, entrambe le forme di medicina sono progettate per affrontare la ginecofobia. Tuttavia, affrontano la questione in modo alquanto contrastante.

I beta-bloccanti si concentrano sul calmare l’adrenalina che il corpo sperimenta durante gli attacchi d’ansia. Questo può avere un impatto monumentale, visto che l’ansia incontrollata può generare un aumento della pressione sanguigna, arti traballanti, voci tremolanti, palpitazioni e aumento della frequenza cardiaca.

Mentre i beta-bloccanti si concentrano nel contrastare gli impatti negativi dell’ansia associata alla ginecofobia, i sedativi diminuiscono l’ansia del tutto. Tuttavia, i sedativi sono estremamente coinvolgenti e dovrebbero essere presi solo con la massima attenzione. Inoltre, gli individui che hanno avuto problemi precedenti con droghe o alcol dovrebbero astenersi del tutto dai sedativi.

farmaci

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Anche se tutte le forme di trattamento sono impiegate per combattere la ginecofobia, la terapia di esposizione e la terapia cognitiva comportamentale si concentrano sulla radice della ginecofobia. I farmaci si concentrano principalmente sull’affrontare i sintomi della fobia, non la causa sottostante. È fondamentale parlare prima con il proprio medico di ogni potenziale opzione farmacologica, per evitare effetti collaterali negativi.

Come lavorare sulla tua fobia

Ogni essere umano si trova di fronte a varie sfide o difficoltà che deve superare. Concentrare la propria energia sul superamento della fobia è considerevolmente più produttivo e porterà benefici ad ogni persona nel lungo periodo. Detto questo, ecco alcuni modi in cui puoi affrontare la tua ginecofobia da solo.

Fai del tuo meglio per capire la tua paura

Le fobie non vengono fuori da sole. Come abbiamo discusso sopra, le fobie derivano tipicamente da esperienze traumatiche che sono state radicate nella nostra personalità in età molto giovane come risultato di influenze esterne. L’unico modo per combattere adeguatamente una fobia è capire da dove viene quella paura. Prendetevi del tempo per pensare a quando avete iniziato ad avere paura delle donne e come è cambiata nel tempo.

Conoscere l’estensione della tua paura

Alcune persone con fobie possono avere una lotta moderata nell’affrontare le loro paure, mentre altre possono avere reazioni più gravi che possono debilitarle completamente se sono in presenza della cosa che temono di più. Sapete dove si trova la vostra reazione? Riesci a stare nella stessa stanza con le donne o il solo pensiero di stare vicino a una donna ti paralizza? Quanto è estesa la tua paura, e cosa puoi fare per diminuirla?

Prova a testare le acque

Andare troppo in fretta, troppo presto, può avere un effetto dannoso sul processo di recupero, e non è consigliabile cercare di affrontare le tue paure tutte in una volta. Tuttavia, dovresti provare a vedere se riesci ad affrontare le tue paure un passo alla volta. Quando vedi che sei più che capace di stare con le donne senza che succeda qualcosa di brutto, sei in grado di farlo più spesso e di liberarti dalle tue paure.

Cerca l’aiuto di un terapeuta

Come detto in precedenza, conquistare la ginecofobia è un processo. Non avviene da un giorno all’altro, anche se avere un forte sistema di supporto può rendere il recupero molto più facile e fluido. Non importa cosa si stia attraversando nella vita, i benefici di un sistema di supporto forte, amorevole e compassionevole sono ben documentati. Essere in grado di chiedere aiuto e sostegno non è un segno di debolezza, ma di forza. Un individuo che sa quando cercare assistenza è incredibilmente consapevole di sé, una caratteristica che si rivelerà inestimabile nel corso della sua vita.

Recenti ricerche indicano le piattaforme di terapia online come risorse utili per aiutare gli individui a lavorare su emozioni complicate legate alle fobie. Per esempio, in uno studio, pubblicato su Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, i ricercatori hanno esaminato gli effetti della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) online su coloro che hanno paura di parlare in pubblico. La terapia ha prodotto risultati positivi nei partecipanti, con guadagni sostenuti ad un follow-up di 1 anno. Come discusso in precedenza, la terapia cognitivo-comportamentale funziona aiutando gli individui a capire e sostituire i pensieri negativi e intrusivi che sottendono sentimenti e comportamenti indesiderati, come i sintomi legati alla paura di parlare in pubblico o alla paura delle donne.

Come detto sopra, se avete bisogno di aiuto per affrontare i sintomi di una specifica fobia, la terapia online è a vostra disposizione. Se siete a disagio nel ricevere un trattamento faccia a faccia, la terapia online è spesso un’opzione più discreta. I qualificati professionisti della salute mentale di Serenis sanno come aiutarti ad affrontare le tue paure.

Conclusione

Mentre le fobie possono sembrare inconquistabili, molte persone che hanno avuto le loro paure opprimenti sono state in grado di superarle, e tu puoi fare lo stesso. Puoi imparare di più sulla tua paura delle donne e su cosa puoi fare per vincerla usando la guida qui sopra. Senza la paura delle donne che ti trattiene, puoi ottenere di più nella vita – tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti.

Bibliografia e Approfondimenti


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Revisori

reviewer

Dott. Raffaele Avico

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista certificato EMDR I

Ordine degli Psicologi del Piemonte num. 5822

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista EMDR. È membro della ESDT (European Society for Trauma and Dissociation) e socio AISTED (Associazione italiana per lo studio del trauma e della dissociazione).

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Dott. Luca Barbieri

Psicologo clinico di Milano

Ordine degli Psicologi della Lombardia num. 23251

Psicologo clinico. Ha una laurea in scienze psicologiche e una in psicologia criminologica e forense. Sta svolgendo il percorso di specializzazione in psicoterapia presso l'istituto CIPA di Milano.

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Dott. Raffaele Avico

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista certificato EMDR I

Ordine degli Psicologi del Piemonte num. 5822

Si occupa di divulgazione scientifica e comunicazione scritta e video in ambito di salute mentale, psicologia e psichiatria. E' membro della ESDT (European Society for Trauma and Dissociation) e socio AISTED (Associazione italiana per lo Studio del Trauma e della Dissociazione).