Esiste la demenza da soda dietetica?

Aggiornato il 30 settembre 2021

Contiene zero o pochissime calorie, permettendoti di godere di bevande gassate o con caffeina con pochi sensi di colpa. Sebbene alcune persone non sopportino le bevande artificialmente zuccherate, i miglioramenti apportati alle loro formule le hanno rese più gustose rispetto alla loro origine, e a volte le persone preferiscono il gusto della dieta rispetto a quello regolare.

Soda dieteticaFonte: unsplash.com

Tuttavia, la dieta è stata abbastanza controversa ed è stata oggetto di molti pettegolezzi e speculazioni. Ci sono state affermazioni che la dieta è stata collegata a tutti i tipi di malattie, tra cui il cancro, il diabete, l’ictus e qualsiasi altra cosa che sembra spaventosa da condividere.

Molte volte, la causa di questi presunti danni è dovuta all’aspartame, il dolcificante artificiale usato in molte diete. Alcune aziende, a causa della paura dell’aspartame, hanno sostituito l’aspartame con un altro dolcificante artificiale, facendo pensare alla gente che forse c’è qualcosa di vero nelle affermazioni che le diete fanno male.

Non possiamo parlare di tutte le malattie a cui la dietetica è stata collegata, ma ne parleremo di una recente: la demenza.

Che cos’è la dietetica?

Dietsoda, o qualsiasi bevanda dietetica, è aromatizzata con dolcificanti artificiali. Questi dolcificanti artificiali non contengono zucchero reale. lo zucchero contribuisce alle calorie della soda, ma togliendo la soda, essa è priva di quasi tutte le calorie.

Quando si pensa alla bibita dietetica, si pensa alla Diet Coke o alla Diet Pepsi, ma la bibita dietetica è iniziata all’inizio degli anni ’50 attraverso la No-Cal, una bevanda dietetica. La bibita non è stata creata per chi voleva stare a dieta, ma per le persone con il diabete.La Coca-Cola entrò nella gamma solo più tardi, ma la loro prima bevanda dietetica fu la Tab, non la DietCoke. La Pepsi entrò nel 1963. Originariamente, la loro bevanda si chiamava Patio Diet Colab, ma poi fu chiamata la DietPepsi che conosciamo oggi.

La convinzione che la dieta possa essere collegata agli effetti curativi si è diffusa verso la fine degli anni ’90 attraverso messaggi di posta elettronica che affermavano che l’alimento poteva portare a molteplici effetti curativi.Da allora, l’idea delle diete che possono essere pericolose per te non è uscita dalla mente del pubblico, anche se l’aspartame è stato eliminato in alcune circostanze. Molti siti di medicina alternativa parlano dei pericoli delle bevande dietetiche, anche se ci sono poche prove a sostegno.

Cos’è la demenza?

La demenza non è una vera e propria malattia, ma, al di là dei sintomi più comuni, si tratta di disturbi che incidono sulle funzioni cognitive. La forma più diffusa di demenza è forse l’Alzheimer, in cui la mente si rompe gradualmente nel tempo, portando alla menomazione, alla dimenticanza di sé e della propria famiglia e infine alla morte.

È sconvolgente avere una persona amata che attraversa l’Alzheimer o un’altra forma di demenza, e l’idea di farsi una vita può essere terrificante.

La causa dell’Alzheimer non è ancora compresa: ci può essere una ragione genetica, e ci possono essere alcune scelte di vita che possono aumentare il rischio di malattia, ma non c’è ancora una buona causa per questa malattia, e lo stesso vale per altre forme di demenza.Un’altra forma di demenza è la demenza del corpo nuovo, la genetica e uno stile di vita scorretto possono causare questa forma, ma la causa esatta non è ancora nota.

Pertanto, l’affermazione che la dieta può aumentare il rischio è audace e merita di essere approfondita.

Lo studio

L’anno scorso, nell’aprile 2017, la rivista dell’American Heart Association, Stroke, ha pubblicato uno studio che ha coinvolto quasi 3,000 adulti over45 e circa 1,500 adulti over60. Hanno chiesto alle persone sui loro comportamenti alimentari, e li hanno seguiti attraverso 10 anni, ancora chiedendo sui loro comportamenti.

Hanno concluso che quelli che avevano solo una bevanda dietetica al giorno potrebbero battere il più alto rischio di tempo per il cibo, mentre quelli che hanno bevuto meno di una bevanda dietetica alla settimana.

Nessuno vuole superare la demenza, eppure la maggior parte dei tossici beve regolarmente.Quindi, lo studio è vero?

Se si crede che la correlazione implichi una causalità, si possono fare affermazioni molto ridicole e del tutto prive di fondamento scientifico.

Inoltre, anche se lo studio è stato fatto solo per alcuni fattori, ci sono ancora altri fattori che non sono stati considerati, come la razza, i rischi per la salute, la storia della famiglia e pochi altri.

Questo è un altro aspetto da ricordare: lo studio non ha concluso che la dieta causi la demenza, ma c’era invece un’associazione tra alcune persone che avevano ictus e demenza e quelle che bevevano la dieta.

Quindi, per rispondere alla domanda di questo articolo, non possiamo dire sì o no.

Soda dietetica e Riduzione del peso

Anche se l’evidenza che collega le diete alla demenza è ancora fuori, ci sono alcune ragioni per cui la dieta non può essere un bene per voi, e una ragione è che la dieta può farvi guadagnare peso.

La maggior parte delle persone beve le diete perché vuole perdere peso; il sodio può aggiungere centinaia di calorie al tuo pasto, quindi toglierlo può aumentare e farti perdere peso; tuttavia, alcuni studi dicono che bere le diete può farti perdere peso.

Una ragione è che le diete possono stimolare il tuo appetito; il tuo corpo pensa con lo zucchero, quindi si prepara per le calorie; quando non riceve queste calorie, puoi mangiare di più, il che può causare un aumento di peso.

Cibo spazzaturaFonte: unsplash.com

Un’altra ragione può essere che le persone sopravvalutano i benefici dell’eliminazione delle bevande gassate: possono pensare di consumare un po’ di più il loro caffè e quindi consumare più calorie, ma abbiamo tutti sentito la barzelletta di qualcuno che ordina un grande hamburger, una grande frittura, un grande frullato e una Coca Cola dietetica.

Se stai cercando di seguire una dieta, dovresti controllare il tuo consumo di calorie. Inoltre, prova a sostituire la soda con l’acqua, perché può aiutarti anche a perdere peso. L’acqua può aiutarti a rinfrescare i tuoi muscoli per un allenamento migliore, a regolare i tuoi movimenti intestinali, a non sentirti gonfio e a fare un buon allenamento alla fine.

Se hai bisogno del tuo caffe’, il caffe’ nero o il te’ non zuccherato sono alcune buone opzioni.

Uno o due diete ogni tanto probabilmente non vi farà male, ma se siete seri sulla dieta, non usate la sua miracolosa soluzione universale.

Se sei seriamente intenzionato a perdere peso, parla con un esperto; ti può aiutare a creare una dieta su misura per le tue esigenze.

Cercate aiuto!

Se vuoi cambiare le tue abitudini alimentari, se hai una persona cara che sta soffrendo di demenza o se vuoi migliorare la tua vita, allora smetti di fare la dieta e rivolgiti a qualcuno che ti può aiutare.L’aterapista può aiutare coloro che vogliono realizzare i loro obiettivi in modi che sono facili da mettere in pratica. Per esempio, se state cercando di smettere con le diete, l’aterapista può trovare un modo per farvi smettere senza farvi rinunciare.

Riassumendo, potrebbe esserci un legame tra la dieta e la demenza, ma non si sa ancora. Tuttavia, la dieta può portare a un aumento di peso e non dovrebbe essere usata come un modo efficace di nutrirsi.Se hai domande o dubbi sulla tua salute, vale la pena di parlare con il medico.


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Revisori

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Dott. Raffaele Avico

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista certificato EMDR I

Ordine degli Psicologi del Piemonte num. 5822

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista EMDR. È membro della ESDT (European Society for Trauma and Dissociation) e socio AISTED (Associazione italiana per lo studio del trauma e della dissociazione).

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Dott. Luca Barbieri

Psicologo clinico di Milano

Ordine degli Psicologi della Lombardia num. 23251

Psicologo clinico. Ha una laurea in scienze psicologiche e una in psicologia criminologica e forense. Sta svolgendo il percorso di specializzazione in psicoterapia presso l'istituto CIPA di Milano.

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Dott. Raffaele Avico

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista certificato EMDR I

Ordine degli Psicologi del Piemonte num. 5822

Si occupa di divulgazione scientifica e comunicazione scritta e video in ambito di salute mentale, psicologia e psichiatria. E' membro della ESDT (European Society for Trauma and Dissociation) e socio AISTED (Associazione italiana per lo Studio del Trauma e della Dissociazione).