Cos’è la teoria dei sistemi familiari di Bowen?

Aggiornato il 22 novembre 2021

La teoria dei sistemi familiari di Bowen è una teoria proposta dal Dr. Murray Bowen alla fine degli anni ’60. La teoria del Dr. Bowen era basata sull’idea che gli esseri umani funzionano come un’unica unità emozionale ed è più facile capire loro e i loro problemi quando sono visti nel contesto dei loro legami e relazioni familiari.

Bowen era un medico formato in approcci psicoanalitici tradizionali. Era un medico dell’esercito degli Stati Uniti durante la seconda guerra mondiale e si interessò alla psichiatria dopo aver visto gli effetti della guerra e del trauma sui soldati.

La teoria di Bowen è destinata ad essere generalizzata all’umanità e non è destinata a concentrarsi solo su coloro che hanno malattie mentali. Ha lo scopo di guardare ai modelli di grande immagine non solo nella famiglia, ma anche nella società e nei sistemi in generale.

famiglia riunita a tavola

Questo sito è di proprietà e gestito da Serenis, che riceve tutti i compensi associati alla piattaforma.
Fonte: unsplash.com

Anche se non tutte le famiglie sono unite, sono comunque dipendenti l’una dall’altra in una certa misura. Quello che succede a una persona avrà un impatto positivo o negativo sugli altri membri. A seconda di ciò che succede a casa, qualcuno può passare dal sentirsi sicuro e felice all’ansia e alla paura.

Per esempio, un bambino potrebbe diventare improvvisamente depresso, tranquillo o ritirato perché i suoi genitori stanno attraversando un divorzio. Avere una chiara comprensione di come una famiglia opera emotivamente e socialmente può aiutare il terapeuta ad elaborare un programma di trattamento efficace. Il dottor Bowen ha anche teorizzato che la dipendenza tra i membri della famiglia rende più facile trattare o risolvere un problema quando la famiglia dell’individuo è coinvolta nel processo di trattamento.

Bowen teorizzò che il funzionamento di ogni membro della famiglia influenzava il benessere medico, psichiatrico e sociale degli altri, e solo perché un membro mostrava segni di malattia, non era necessariamente la persona verso cui il trattamento doveva essere diretto.

Il fondamento della teoria del Dr. Bowen è formato da otto principi interconnessi.

  1. Triangoli: Relazioni che esistono tra almeno tre persone che hanno connessioni emotive. Una volta che avete queste tre persone, avete il fondamento perché la relazione tra due di questi individui possa influenzare il terzo. La tensione da un triangolo può anche diffondersi ad altri triangoli. Gli schemi possono cambiare anche all’interno di un triangolo.
  2. Differenziazione del sé: Il concetto di Bowen di “differenziazione del sé” è basato sulla capacità di un individuo di essere in grado di pensare come un individuo pur mantenendo le connessioni con gli altri. Parte di questo significa anche bilanciare il loro bisogno di essere un sé separato rispetto al bisogno di essere connessi agli altri.
  3. Sistema emotivo della famiglia nucleare: Ci sono quattro modelli di relazione di base in cui si possono sviluppare problemi in una famiglia: conflitto coniugale, disfunzione in un coniuge, compromissione di uno o più figli e distanza emotiva.
  4. Processo di proiezione familiare: Quanto un bambino viene educato ad essere dipendente dalle sue relazioni familiari. Un’attenzione troppo intensa può causare ritardi nello sviluppo.
  5. Processo di trasmissione multigenerazionale: è probabile che creiamo famiglie con attaccamenti simili a quelle in cui siamo nati
  6. Taglio emotivo: per ridurre le tensioni in famiglia si crea una distanza emotiva. La teoria di Bowen sottolinea che questo può permettere a un problema di sopirsi, ma non risolve il problema.
  7. Posizione dei fratelli: La posizione dei fratelli in cui siamo cresciuti ha un’influenza su importanti caratteristiche della personalità. (Questo può sembrare il più familiare: il fratello maggiore è di solito visto come il più responsabile e maturo e il più giovane come il più irresponsabile).

Processo emotivo sociale: Ogni concetto si applica anche a gruppi non familiari, come il lavoro e l’organizzazione sociale, ed è inteso a riflettere come la società opera a livello comportamentale. A sua volta, le aspettative della società influenzano l’unità familiare, sia che si tratti di aspettative per individui di una certa identità di genere, orientamento sessuale, razza, classe o credo. I meccanismi di coping per affrontare tali pregiudizi possono essere passati attraverso la famigliafamiglia al mare

Fonte: unsplash.com

La teoria dei sistemi familiari di Bowen è utile per la terapia?

Fin dal suo inizio, la teoria del Dr. Bowen è stata ampiamente utilizzata in una varietà di tecniche di terapia familiare come la terapia familiare strategica, la terapia familiare narrativa o la terapia familiare funzionale. Questi diversi tipi di terapia familiare sono utilizzati come un’opzione di trattamento efficace per molti tipi di problemi, come affrontare una morte in famiglia, una malattia mentale, la depressione, la dipendenza e l’abuso di sostanze, o anche i conflitti e i problemi di relazione.

La terapia familiare strategica è quella in cui un problema specifico viene affrontato in un breve periodo di tempo. In genere, un terapeuta si incontrerà con la famiglia per osservarla e poi il terapeuta farà delle domande per sapere qual è il problema. Mentre impara a conoscere il problema più in profondità, il terapeuta osserverà anche la gerarchia della famiglia e come funziona la comunicazione all’interno della famiglia. Dopo di che, il terapeuta aiuterà la famiglia a stabilire degli obiettivi per lavorare sul problema. Alla famiglia vengono spesso dati compiti a casa o compiti al di fuori della terapia per sostenere la realizzazione di questi obiettivi. La terapia familiare strategica è talvolta usata quando un giovane è coinvolto o a rischio di essere coinvolto nell’abuso di sostanze.

La terapia narrativa si concentra sulle storie che abbiamo scelto di raccontare su noi stessi e sulle nostre vite. Si basa sull’idea che la realtà è socialmente costruita e influenzata dal linguaggio. Pertanto, avere una narrazione è il modo in cui comprendiamo la realtà come esiste intorno a noi. Un terapeuta narrativo aiuta le persone ad abbattere le narrazioni che portano con sé, le loro relazioni e le loro vite. Poi ci aiuta a sviluppare una storia sana.

La terapia familiare funzionale è un altro tipo di terapia a breve termine che serve come intervento o prevenzione per i giovani a rischio di comportamento delinquenziale. Il terapeuta lavora con la famiglia per vedere quale parte delle relazioni familiari potrebbe portare al comportamento del giovane e poi lavora per modificare quei comportamenti, come migliorare le capacità di comunicazione o le capacità genitoriali.

La terapia familiare permette agli individui di discutere apertamente i loro problemi e aiuta a stabilire un chiaro canale di comunicazione tra i membri della famiglia. La terapia fornisce anche agli individui strumenti e abilità essenziali che possono usare in futuro quando si trovano ad affrontare altri conflitti.

È importante notare che, mentre la terapia familiare può essere usata come parte di un programma di trattamento, non dovrebbe essere usata come sostituto della riabilitazione o dei farmaci. Se hai a che fare con cose come la depressione, il disturbo bipolare o l’alcolismo, ecc, devi contattare un medico e farti aiutare.

nonna e nipote

Fonte: unsplash.com

Se tu o la tua famiglia state attraversando qualcosa che sta influenzando le vostre vite in modo negativo, una conversazione con un terapeuta potrebbe essere una buona idea. Prendi un appuntamento con il tuo medico di famiglia, un professionista della salute o controlla Serenis, dove terapeuti professionisti sono disponibili in qualsiasi momento.

La terapia familiare può fornire così tanti benefici, tra cui insegnare a comunicare più efficacemente con la tua famiglia, a risolvere meglio i problemi e a creare confini sani. Il tuo terapeuta lavorerà con te per trovare l’approccio a seconda di ciò su cui vorresti lavorare, ma potrebbe anche aiutarti conoscere alcune delle ricerche sulla terapia online. Il New York Times ha incluso alcune di queste ricerche in un articolo che ha scritto sulla crescita della terapia online all’inizio della pandemia del coronavirus. Riassumeva che la maggior parte dei tipi comuni di terapia della parola sono altrettanto efficaci online quanto lo sono di persona, dato che non si sta lavorando con un problema molto grave.

Ci sono altre buone ragioni per considerare la terapia online. Uno degli aspetti più importanti della terapia è trovare qualcuno con cui connettersi e di cui fidarsi. Serenis ha una corrispondenza intelligente e, se per qualsiasi motivo, si scopre che si desidera provare un nuovo terapeuta, questo processo è facile attraverso Serenis. E mentre potresti essere messo in lista d’attesa se stai lavorando con un ufficio tradizionale, Serenis connette la maggior parte delle persone con un terapeuta entro 24 ore.

Bibliografia e Approfondimenti


Due parole sul nostro processo di revisione

I video, i post e gli articoli non possono sostituire un percorso di supporto psicologico, ma a volte rappresentano il primo o l'unico modo per interpretare un problema o uno stato d'animo. Per i contenuti del nostro blog che trattano argomenti legati a sintomi, disturbi e terapie, abbiamo deciso di introdurre un processo di revisione fondato su tre principi.

Gli articoli devono essere approfonditi

La prima stesura è fatta da uno/una psicoterapeuta con almeno 2.000 ore di esperienza clinica.

Gli articoli devono essere verificati

Dopo la prima stesura, le informazioni e le fonti vengono esaminate da un altro o da un'altra professionista.

Gli articoli devono essere chiari

L'articolo viene rivisto dal punto di vista stilistico, per agevolare la lettura e l'assimilazione dei concetti.

Revisori

reviewer

Dott. Raffaele Avico

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista certificato EMDR I

Ordine degli Psicologi del Piemonte num. 5822

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista EMDR. È membro della ESDT (European Society for Trauma and Dissociation) e socio AISTED (Associazione italiana per lo studio del trauma e della dissociazione).

reviewer

Dott. Luca Barbieri

Psicologo clinico di Milano

Ordine degli Psicologi della Lombardia num. 23251

Psicologo clinico. Ha una laurea in scienze psicologiche e una in psicologia criminologica e forense. Sta svolgendo il percorso di specializzazione in psicoterapia presso l'istituto CIPA di Milano.

reviewer

Dott. Raffaele Avico

Psicoterapeuta, psicotraumatologo e terapista certificato EMDR I

Ordine degli Psicologi del Piemonte num. 5822

Si occupa di divulgazione scientifica e comunicazione scritta e video in ambito di salute mentale, psicologia e psichiatria. E' membro della ESDT (European Society for Trauma and Dissociation) e socio AISTED (Associazione italiana per lo Studio del Trauma e della Dissociazione).