Cos’è esattamente la depressione NOS?
Aggiornato il 16 ottobre 2021
Sentirsi depressi è comune e non è qualcosa di cui vergognarsi. La depressione è una delle condizioni di salute mentale più diffuse – milioni di persone ricevono una diagnosi di depressione ogni anno. Infatti, l’Organizzazione Mondiale della Sanità stima che oltre 300 milioni di bambini e adulti vivono con la depressione.
In passato, potreste aver sentito parlare del termine “depressione NOS”, una diagnosi non molto discussa al di fuori della comunità medica professionale. Ma cosa significa NOS?
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Per dirla semplicemente, la depressione NOS si riferisce a un tipo di disturbo con caratteristiche depressive, ma che non soddisfa i criteri completi dei comuni disturbi depressivi. Nella quarta edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi, NOS è stato usato come abbreviazione della frase “non altrimenti specificato”. A volte, un medico può determinare che non ci sono abbastanza dati per diagnosticare qualcuno con un problema di salute mentale specifico. In questi casi, hanno storicamente usato la designazione NOS quando un paziente stava sperimentando sintomi difficili da diagnosticare. Il termine NOS essenzialmente categorizzava le persone che sperimentavano tipi di depressione che non rientrano nelle categorie tipiche della depressione.
Il termine NOS non è più utilizzato
Nelle versioni più recenti del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi, tuttavia, il termine depressione NOS è stato rivisto dal punto di vista medico. È stato visto come troppo generale e invece sostituito da due termini diversi per aiutare con la diagnosi: “depressione altro specificato” e “depressione non specificata”.
Entrambi questi nuovi termini possono essere usati per aiutare a diagnosticare un paziente. Per esempio, un medico potrebbe usare il tag “altro specificato” quando un paziente mostra alcuni sintomi di un tipo di depressione ma non spunta abbastanza caselle, per così dire, per essere diagnosticato con un disturbo depressivo specifico. Questa designazione mostra che un paziente sta sperimentando un disturbo depressivo, ma non si adatta perfettamente a una categoria di depressione esistente.
I medici possono usare “non specificato” quando non hanno abbastanza informazioni per fare una diagnosi completa. Questo può essere utile in caso di emergenza quando un medico deve agire rapidamente. Usare l’etichetta non specificata può permettere al medico di somministrare trattamenti subito senza passare attraverso i soliti test per raccogliere le informazioni necessarie per una diagnosi completa del paziente.
Cosa significa questo per i pazienti?
Dal punto di vista di un paziente, queste denominazioni potrebbero confondere, e ci si potrebbe chiedere perché la categorizzazione delle diagnosi è importante. Queste categorie aiutano i medici ad essere il più specifici possibile sulla tua condizione e sui tuoi sintomi, in modo da poterti fornire le migliori cure primarie.
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Andare dal tuo medico per discutere della tua salute è essenziale, e tutte le forme di depressione dovrebbero essere prese sul serio. Il tuo medico esaminerà i tuoi sintomi e userà la sua esperienza per sviluppare il miglior piano di trattamento possibile. All’appuntamento, racconta al tuo medico come ti senti e descrivi i sintomi che hai avuto.
Se il tuo medico stabilisce che vivi con una forma non tradizionale di depressione, tieni presente che questa diagnosi non significa che avrai problemi a cercare un trattamento.
Trattamenti per forme non tradizionali di depressione
Ci sono molti trattamenti altamente efficaci per la depressione. In gran parte, i trattamenti per coloro che vivono con “altri disturbi depressivi specificati” e “non specificati” sono simili ai trattamenti per coloro che sperimentano forme tradizionali di depressione. Ecco i modi comuni per migliorare i sintomi della depressione o per sfuggire a qualsiasi umore depresso.
Il tuo medico valuterà la tua storia medica e i tuoi sintomi e considererà se i farmaci antidepressivi sono appropriati. Questo tipo di farmaci è una parte fondamentale del trattamento della depressione per molte persone, ma ricordati sempre di consultare il tuo medico o il tuo medico di base prima di prendere in considerazione i farmaci.
Il vostro medico può anche raccomandare cambiamenti nello stile di vita come l’esercizio fisico, abitudini alimentari sane o la creazione di un forte sistema di supporto per rendere più facile affrontare i sintomi della depressione. Per alcune persone, l’esercizio fisico è un modo naturale per rilasciare endorfine positive nel corpo e andare un lungo cammino per migliorare il vostro umore. Ricordate che l’obiettivo è quello di mettere da parte del tempo per la forma fisica ogni giorno; l’obiettivo è quello di muovere il corpo fino a sudare.
Anche apportare alcune modifiche alla dieta può aiutare a migliorare l’umore. Una ricerca della Harvard Medical Schooldimostra che la dieta è intimamente legata al nostro benessere emotivo. Lo studio mostra che “un modello alimentare caratterizzato da un’elevata assunzione di frutta, verdura, cereali integrali, pesce, olio d’oliva, latticini a basso contenuto di grassi e antiossidanti e una bassa assunzione di cibi animali era apparentemente associato a un minor rischio di depressione”. Al contrario, una dieta piena di carne lavorata, latticini ad alto contenuto di grassi e poca frutta o verdura aumentava il rischio di depressione. La dieta mediterranea e le diete a basso contenuto di carboidrati sono state collegate a una migliore salute mentale.
Anche stili di vita privi di consumo di alcol o droghe aiutano a promuovere l’equilibrio emotivo e possono aiutare a trattare i sintomi della depressione. Questo può anche aiutare con altri disturbi dell’umore come il disturbo bipolare.
Un altro cambiamento di stile di vita comune include il circondarsi di una rete di supporto. La depressione ha il potenziale per farti sentire isolato e disconnesso dalle altre persone. Tuttavia, il sostegno sociale della famiglia e degli amici può giocare un ruolo importante nel combattere i sintomi della depressione.
Se non avete parenti o amici stretti con cui confidarvi, prendete in considerazione un gruppo di sostegno. I gruppi di sostegno sono in genere composti da altre persone che convivono con la depressione. Sono spazi sicuri dove ci si può sentire a proprio agio condividendo storie personali, discutendo le proprie paure e celebrando i propri successi, grandi o piccoli. Scoprirete che molte altre persone stanno vivendo lotte simili ogni singolo giorno. I gruppi di sostegno hanno l’ulteriore vantaggio di costruire un senso di comunità o di appartenenza e hanno dimostrato di trattare efficacemente i sintomi della depressione o del disturbo bipolare. Per esempio, questo studio ha scoperto che in alcuni casi, il supporto tra pari ha portato a “un maggiore miglioramento dei sintomi della depressione rispetto alle cure abituali e può avere un’efficacia simile alla terapia cognitivo-comportamentale di gruppo”. Trovare le persone che ti fanno sentire amato e sostenuto può fare molta strada.
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La terapia online è un’opzione conveniente
Dai farmaci ai cambiamenti nello stile di vita, la depressione è altamente trattabile, e molte persone traggono beneficio anche dal parlare con un terapeuta. È anche possibile che il tuo medico ti consigli una terapia. La terapia è un trattamento popolare ed efficace per la depressione che aiuta le persone a far fronte ai loro sintomi e a costruire strategie di coping durature. Un terapeuta può lavorare con un paziente per aiutarlo ad affrontare le cause alla radice della sua depressione, sviluppando tecniche per alleviare i sintomi della depressione a breve e lungo termine.
Gli studi dimostrano che la stragrande maggioranza delle persone con depressione trae beneficio dalla psicoterapia, e una nuova ricerca suggerisce che la terapia online è più efficace dei metodi tradizionali. Per esempio, un’analisi ha trovato che la terapia cognitivo-comportamentale consegnata elettronicamente ha ridotto la gravità dei sintomi della depressione più efficacementedella terapia faccia a faccia. L’analisi ha preso in considerazione 17 studi randomizzati e controllati, “valutando l’efficacia clinica della eCBT rispetto alla terapia faccia a faccia e ha considerato una vasta gamma di risultati tra cui la gravità dei sintomi, i risultati avversi, i risultati clinicamente rilevanti, la funzionalità globale, la soddisfazione dei partecipanti, la qualità della vita e l’accessibilità.”
Domande frequenti
Che cos’è il NOS nella salute mentale?
Quando il termine NOS viene usato in questioni relative alla salute mentale, è per indicare che una persona presenta sintomi che non rientrano nei criteri diagnostici di una particolare malattia. Il termine stesso significa “Non altrimenti specificato”.
Cos’è la malattia NOS?
Una persona ha una malattia NOS quando mostra sintomi che non soddisfano i sintomi da manuale di una particolare malattia.
Cosa significa disturbo non specificato?
Il disturbo non specificato è usato per descrivere i disturbi che colpiscono negativamente una persona. Il disturbo è caratterizzato da sintomi che soddisfano alcuni requisiti ma non i requisiti completi del disturbo mentale.
Cos’è il codice F per la depressione?
Il termine “Codice F” si riferisce al codice di diagnosi. Per esempio, il codice F 33.0 è il codice di diagnosi per il disturbo depressivo maggiore. Il codice F 32.9 è anche per un disturbo depressivo maggiore che ha episodi singoli e non è specificato. Questi codici sono stabiliti nel manuale dei disturbi mentali. Significano i diversi sintomi che vengono con i tipi di depressione.
Cos’è il disturbo d’ansia NOS?
Il disturbo d’ansia NOS definisce i sintomi che non rientrano perfettamente nei diversi tipi di disturbi d’ansia. Tuttavia, i sintomi testimoniati sono ancora in grado di causare preoccupazione o paura comunemente visti nell’ansia.
