Cosa significa il suo sorriso e il suo ottimismo?

Aggiornato il 07 novembre 2021

I memi su Internet possono essere uno scherzo divertente, o possono dire qualcosa sullo spirito umano. Un meme che può spiegare qualcosa sulla condizione umana è il tema “Il suo sorriso e l’ottimismo se ne sono andati”. Questo meme proviene da un programma televisivo giapponese, in cui l’ospite sembrava avere una speranza totale.

Nel 2012, l’immagine dello spettacolo è stata pubblicata con la didascalia, e da allora è stata usata in molte immagini diverse, di solito mostrando personaggi che sono diventati apatici e rispondenti.

Parliamo di queste emozioni discusse sopra.

Apatia

Quando una persona è apatica, non prova alcuna emozione verso qualcosa, può non provare alcun interesse per le sue attività, e se succede qualcosa di brutto a qualcuno, può non sentirsi preoccupato per questo, qualcuno che è apatico non sembra avere molto interesse per il mondo che lo circonda.

L’apatia può capitare a chiunque, e può essere a breve termine o cronica. Da un momento all’altro, tutti hanno avuto un momento in cui si sono sentiti come se la vita non avesse uno scopo o un significato. Trovare un significato nella propria vita è difficile, specialmente se si è in un periodo in cui ci si sente sopraffatti dalla vita o ci si sente come se si fosse fatto tutto. Qualcuno che è apatico può muoversi in modo lento e non essere sensibile alle luci degli altri.

L’apatia può verificarsi per qualsiasi motivo, e uno di questi motivi è il fatto che la persona si sente come se non avesse abbastanza abilità necessarie per affrontare la vita. D’altra parte, alcune persone possono sentirsi apatiche se non hanno alcuna sfida.

A volte l’apatia può essere interpretata come una situazione o una fase di passaggio: quando è una situazione, può essere dovuta a una delusione, a uno stato di stress o a un’altra cosa che ti fa sentire così. Altre volte, tuttavia, può essere dovuto a un disturbo fondamentale. Qualcuno che ha depressione, schizofrenia o demenza può sperimentare l’apatia, che può essere a lungo termine e può avere un grande effetto sulla vita di una persona.

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Storia dell’apatia

L’apatia ha una storia molto ricca. Ai tempi antichi, c’erano molti che pensavano che l’apatia si verificasse quando non si era abbastanza connessi con Dio. L’accidia, uno di questi sette peccati mortali, è l’apatia a suo modo.

Solo alla fine della prima guerra mondiale l’apatia fu studiata di nuovo. I soldati sperimentarono lo shock da guerra, che fu un trauma per loro dopo la guerra. Dopo la fine della guerra, svilupparono un senso di apatia, sentendo il mondo intorno a loro e non condividendo le interazioni sociali.

L’apatia è stata ulteriormente studiata, e molti hanno avuto le loro interpretazioni su di essa. John Dos Passos credeva che fosse responsabile di uno stimolo che era troppo intenso o complesso. Secondo lui, la comprensione era sicura.

Alcuni credevano che l’apatia fosse una risposta naturale alla vita e che l’essere emotivi fosse il costrutto; secondo Douglas Hofstadter, la guerra è un’illusione e, a causa dell’immenso fato dell’universo, l’apatia è la migliore risposta a tutto questo.

Avvilito

Essere scoraggiati è simile all’essere apatici, ma implica essere scoraggiati o rinunciare a qualcosa. Qualcuno che è scoraggiato è una persona che può avere avuto ambizioni da un punto all’altro, ma la vita l’ha abbattuta, a volte questo può essere legato alla situazione, altre volte al fatto che ha un disturbo fondamentale.

La perdita di motivazione

Un’altra cosa di cui si potrebbe parlare è quando una persona perde la propria motivazione. Quando si parla di motivazione, è sicuro che è quella che guida tutte le tue azioni. C’è una motivazione per sopravvivere, per esempio, e la maggior parte di noi ce l’ha. Quello che potremmo non avere è la motivazione per avere successo nella vita e migliorare se stessi.

Per esempio, qualcuno che ha un lavoro noioso che lo fa lavorare come un cane può sentirsi apatico a causa della sua vita, il che significa che non ha il desiderio di cercare qualcosa di meglio e rimarrà intrappolato in un circolo vizioso.

La depressione può essere causata da un disturbo fondamentale e può rendere la vita meno motivata; se qualcuno ha la depressione, può causare solo due emozioni apatiche.

Ottimismo

È bene essere ottimisti. La sensazione di guardare sempre al lato positivo ogni volta che la vita ti lancia un ostacolo è una buona filosofia da avere. Essere ottimisti può permettere alle persone di trovare soluzioni ai problemi difficili e di guardare al lato positivo ogni volta che è possibile. Detto questo, la perdita di ottimismo può farti sentire come se tutto fosse negativo.

Ora, non fraintendeteci: a volte va bene pensare in modo negativo, specialmente se è realistico; tuttavia, qualcuno che non è ottimista porta altri a deprimersi, e può facilmente arrendersi perché crede che non ci sia altro che cattiva sorte. Spesso, essere pessimisti è un po’ una profezia che si realizza da sola: in altre parole, le cose brutte accadono perché si pensa che sia così. Per esempio, se piaci a tutti i giovani, il tuo atteggiamento può diventare l’esatta ragione per cui piaci a qualsiasi persona.

Alcune persone sono nate ottimiste o pessimiste, ma di solito c’è una possibilità di cambiare il tuo punto di vista sulla vita. A volte, la terapia può aiutarti a sostituire i pensieri negativi con altri più positivi; altre volte, puoi guardare alle buone esperienze che hai vissuto e diventare più ottimista.

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Trattare questi sentimenti

Se hai avuto una depressione, una perdita di motivazione o un’altra sensazione simile, potresti chiederti come trattarla.

• A volte, un umore negativo può essere causato da una dieta non sana e dall’esercizio fisico. Non stiamo dicendo di mangiare sempre verdure o di fare l’atleta di bestiame, ma implementare una nutrizione sana e l’esercizio fisico nella tua dieta può essere la cura di cui hai bisogno.
• Fatti degli obiettivi. Pensa agli obiettivi più piccoli che vuoi raggiungere e trova un modo per riuscirci. Lavora lentamente e, una volta raggiunto l’obiettivo più piccolo, muoviti verso obiettivi più grandi, in questo modo puoi scoprire lentamente la motivazione di cui hai bisogno.
• Prova la terapia cognitivo-comportamentale. La CBT è uno strumento prezioso usato da molti terapeuti, e funziona prendendo i pensieri e i comportamenti che sono negativi per le tue cattive abitudini e sostituendoli con altri più positivi e motivanti. Se sei pronto a cambiare la tua vita, la CBT può funzionare in molti modi validi. Dagli una possibilità.
• Gli antidepressivi possono aiutare le persone a gestire i sintomi della depressione trattando lo squilibrio chimico nel cervello che potrebbe essere la causa della depressione. Va notato che queste pillole non trattano i sintomi, ma spesso non sono in grado di trattarne la causa. Se qualcuno è depresso, ha bisogno di qualcosa di più che prendere semplicemente delle pillole; spesso, il suddetto CBT può aiutare.

In conclusione

Dite tutto quello che volete sui memi di Internet, ma questi a volte fanno partire una conversazione. Un semplice meme sulla perdita di ottimismo può essere una chiave di lettura per la salute mentale e la perdita di emozioni. La depressione, l’apatia e molti altri disturbi emotivi sono gravi. Spesso non sono solo una fase, ma una lotta che le persone devono affrontare ogni giorno. Fortunatamente, non sono curabili. Puoi usare farmaci, fare cambiamenti nello stile di vita e provare altri metodi per aggiungere più motivazione alla tua vita.

Cercare aiuto

Se hai bisogno di aiuto per recuperare il tuo sorriso e il tuo ottimismo, un posto che puoi visitare è l’ufficio di un terapeuta, la terapia può aiutarti con i problemi che la vita ti pone, e può aiutarti con l’apatite situazionale cronica.

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Qui c’è un piano di trattamento efficace. Andate nell’ufficio del terapeuta e parlate di come avete perso interesse nelle attività; un terapeuta può esaminare i vari motivi per cui vi sentite così e cosa può averlo causato. Trovare la causa scatenante è importante quando si tratta di configurare il piano di trattamento; una volta scoperto il piano di trattamento, possono essere in grado di guarirti facendoti seguire i passi necessari.

Spesso, guarire dalla depressione o da altre emozioni negative non è facile. Ci vuole un bel po’ di tempo prima che tu ti riprenda in mano, e una ricaduta è possibile. Il punto è non mollare mai quando si tratta di guarire dalla tua apatia.

Bibliografia e Approfondimenti

•  Csikszentmihalyi M (1997). Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life (1st ed.). New York: Basic Books.
• Fahed M, Steffens DC (May 2021). “Apathy: Neurobiology, Assessment and Treatment”. Clinical Psychopharmacology and Neuroscience.
• Nall R (27 September 2019). Legg TJ (ed.). “What You Should Know About Apathy”. Healthline.
• Husain M, Roiser JP (August 2018). “Neuroscience of apathy and anhedonia: a transdiagnostic approach”. Nature Reviews. Neuroscience.