Come sapere quando l’amore è finito e cosa fare

Aggiornato il 12 novembre 2021

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Al suo interno, l’amore è uno dei più grandi fondamenti di qualsiasi relazione sana. Innumerevoli individui nel corso della storia si sono innamorati, si sono disinnamorati e hanno persino dedicato anni della loro vita a capire il concetto di amore e come nasce. Tuttavia, arriva il momento in certe relazioni in cui l’amore cessa di esistere. Questo può accadere per una varietà di ragioni e in varie circostanze. Tuttavia, la capacità di riconoscere quando l’amore è finito e cosa fare è fondamentale per la salute e il benessere nella propria vita. Fortunatamente, ci sono segnali di avvertimento e indicatori che la relazione potrebbe non essere più sana e amorevole.

L’importanza di riconoscere i segni dell’amore perduto

Nonostante l’importanza di riconoscere i segni di quando l’amore ha lasciato una relazione, spesso non è facile da identificare o ammettere. Il desiderio di mantenere una relazione in cui si è investito per anni può essere molto forte. Tuttavia, senza amore, le dinamiche di qualsiasi interazione in corso con un’altra persona cambieranno senza dubbio. Romper afferma che non prestare attenzione ai segnali di avvertimento di quando è il momento di lasciare andare può essere più doloroso della fine della relazione, per quanto doloroso possa essere.

Appagamento quando sono assenti

Uno degli indicatori più ovvi che l’amore è finito è la sensazione di appagamento o sollievo quando il tuo partner è assente. Quando due persone sono in termini amichevoli e amorevoli, vogliono vedersi. Godono della reciproca compagnia, quindi passano del tempo insieme mentre partecipano a varie attività. Tuttavia, questo cambia quando l’amore cessa.

Quando l’amore viene meno, ogni partner può temere la compagnia dell’altro o semplicemente tollerarla. Possono anche provare un senso di sollievo quando il loro partner non c’è.

Una relazione codipendente non è mai sana; è giusto provare felicità ed emozioni positive con persone al di fuori della vostra relazione. Tuttavia, se la vostra soddisfazione diminuisce in presenza di una persona specifica e aumenta in sua assenza, questo è un segno molto forte che l’amore è sparito nella vostra relazione. Naturalmente, ci sono molte altre ragioni per cui potresti sentirti così. Per esempio, una persona introversa si sentirà più felice quando è da sola in alcune occasioni, non importa chi è assente in quel momento.

Mancanza di comunicazione

Simile ai sentimenti d’amore, la comunicazione è essenziale in qualsiasi relazione. Senza una sana comunicazione, una relazione invariabilmente soffrirà. Una continua mancanza di comunicazione o una mancanza di comunicazione sana, come l’incapacità di risolvere i conflitti, è un altro buon indicatore che l’amore potrebbe essere sparito.

Quando le persone si amano veramente e si prendono cura l’una dell’altra, vogliono parlare tra loro e ascoltare ciò che l’altra persona ha da dire. Il desiderio di chiamarsi, di passare del tempo insieme e semplicemente di sentire la voce dell’altra persona è sano e normale. Quando questo desiderio se ne va, è spesso un segno di qualche problema o crisi all’interno della relazione.

Quando si verifica una mancanza di comunicazione in una relazione, gli individui possono fare uno dei tre passi. In primo luogo, possono lavorare attivamente per aumentare la comunicazione e rafforzare il contatto reciproco, spesso con l’aiuto di un terapeuta. Possono anche rimanere nella negazione, con la paura di lasciare ciò che è comodo, o possono terminare la relazione.

La tua visione del futuro non include il tuo partner

Il modo in cui uno parla o vede il suo futuro può anche essere molto eloquente riguardo alla quantità di amore in una relazione. Quando due persone hanno un legame e si prendono cura l’una dell’altra, di solito vogliono passare il loro futuro insieme. Questo può comportare vivere insieme, avere una famiglia o semplicemente stare insieme regolarmente.

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Tuttavia, quando l’amore è finito o sta diminuendo in una relazione, le persone spesso non vedono l’altra persona nel loro futuro. Possono vedere il loro futuro come “sconosciuto”, e possono anche rabbrividire al pensiero che il loro attuale partner sia nel loro futuro. Di per sé, questo è un chiaro indicatore che l’amore ha lasciato la relazione.

Se vi trovate a dubitare che l’amore rimanga o meno in una relazione, pensate se potete realisticamente vedere il vostro partner con voi in futuro e come sarebbe. Porta terrore o felicità?

Cosa fare quando l’amore è finito

Rendersi conto che l’amore non c’è più in una relazione può essere sconvolgente, doloroso e deludente. Questo è particolarmente applicabile se sei emotivamente investito nella relazione, avendo trascorso anni e anni con il tuo partner.

Decidere se la relazione vale la pena di essere salvata

In molti casi, quando qualcuno determina che i sentimenti d’amore e d’affetto sono scomparsi nella sua relazione, può decidere che la relazione ha fatto il suo corso e che andare avanti è il prossimo passo appropriato.

Tuttavia, non tutti scelgono di percorrere questa strada. Alcune persone credono che la loro relazione valga la pena di essere salvata, quindi sono disposte a fare qualsiasi passo necessario per ripristinare l’amore che provavano una volta. La psicoterapia di coppia è spesso il primo passo perché di solito è utile avere una terza parte obiettiva che fornisca un feedback sugli aspetti malsani della relazione, insieme a suggerimenti per migliorare.

Quando si tratta di salvare la relazione, un partner può essere più impegnato dell’altro. Pertanto, è fondamentale che entrambi i partner condividano i loro sentimenti e siano onesti su quanto sono disposti a investire per migliorare il rapporto.

Piangere la perdita… e poi andare avanti

Quando una relazione finisce, non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te (o nel tuo partner), né che il tempo trascorso nella relazione sia stato sprecato. Infatti, la fine di una relazione può essere positiva se consideri il fatto che probabilmente c’è qualcuno là fuori che è più adatto a te. È un’opportunità per voi di passare un po’ di tempo a pensare a voi stessi e alle vostre esigenze. Quando una relazione non funziona, scopriamo cosa vogliamo (e non vogliamo) nelle relazioni future, e impariamo di più su chi siamo.

È del tutto normale provare tristezza in questa situazione. Questo è particolarmente vero quando finisce una relazione a lungo termine. Tuttavia, indipendentemente dalla qualità, dalla portata o dalla longevità della relazione, andare avanti con la vita è un passo critico che si deve fare dopo una rottura. L’incapacità di andare avanti può avere effetti emotivi, mentali e persino fisici dannosi.

Cos’altro puoi fare?

• Parlare della rottura. Può essere terapeutico scaricare il peso della tua storia di rottura, ma non lasciare che raccontarla ripetutamente ti pesi. Sii anche costruttivo. Rimanere bloccato nel ruolo di vittima non ti aiuterà a recuperare.
• Riconnettiti con gli amici e la famiglia. Socializzare ti darà uno sbocco positivo per il tuo ritrovato tempo libero, e ti impedirà di soffermarti sulla rottura. Inoltre, siamo onesti: i tuoi amici e la tua famiglia probabilmente hanno sentito la tua mancanza.
• Inizia un diario dove puoi prendere appunti su ciò che hai imparato dalla relazione e scoperto su te stesso. Prova a creare una lista di gratitudine riguardante la tua relazione (o la tua decisione di terminarla), in modo da poterla consultare ogni volta che ne hai bisogno. Può sembrare sciocco, ma ci sono benefici scientificamente provati a praticare la gratitudine.

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Cercare aiuto

Se non sei sicuro di cosa vuoi fare riguardo alla tua relazione, puoi connetterti con un terapeuta online su Serenis. I nostri terapeuti autorizzati possono anche sostenervi se avete bisogno di aiuto per dare un taglio netto o se volete lavorare con il vostro partner per rendere la vostra relazione di nuovo sana. Contattate oggi stesso per ottenere il supporto che meritate.

Sezione FAQ

Come si fa a sapere se la scintilla è sparita in una relazione?

Le fasi iniziali di una relazione tendono a essere divertenti ed eccitanti. Si può sentire una scintilla con l’altra persona. Questo viene spesso chiamato “amore di cucciolo” o “amore giovane”. Alla fine, quella scintilla può sembrare che stia svanendo. Si può pensare che questo significhi che l’amore svanisce nel tempo. Tuttavia, non è sempre che l’amore stia svanendo, è un segno che la relazione sta crescendo e progredendo.

Ma ci sono momenti in cui la scintilla potrebbe semplicemente essere sparita da una relazione. Un segnale di avvertimento da cercare è che hai appena perso tutto l’interesse. Potrebbe non essere che la vostra relazione stia crescendo, ma che avete avuto modo di conoscere meglio la persona e semplicemente non vi sembra che sia adatta. Con la scintilla iniziale sparita, potresti capire che è la persona sbagliata per te.

L’amore può svanire e tornare?

Mentre molte coppie decidono di farla finita perché pensano che si stiano disinnamorando, la relazione potrebbe cambiare. Man mano che si conosce di più l’altra persona e alcuni dei nuovi ed eccitanti segni d’amore iniziano a svanire, è il momento che la relazione progredisca. Questo è il momento in cui si passa al passo successivo e si sceglie di continuare ad amare l’altra persona anche quando non si hanno quei sentimenti caldi e confusi che si avevano all’inizio. È solo una nuova fase dell’amore e non significa che l’amore sia svanito.

È normale nelle relazioni sentire che l’amore svanisce quando la realtà della vita quotidiana colpisce. Cose come il lavoro fino a tardi, i suoceri, le finanze, i bambini e persino gli animali domestici possono aggiungere stress alla vita quotidiana. Può essere facile confondere il disinnamoramento con questa fase della vita.

Tuttavia, le relazioni di successo a lungo termine passano attraverso queste fasi. Quindi è normale sentire l’amore che cambia di tanto in tanto. Se continui a investire nel tuo partner e nella relazione dopo che i segni iniziali che sei innamorato sono svaniti, probabilmente inizierai a sentire l’amore crescere più forte e più profondo in altri modi.

Come posso ritrovare il mio amore?

Ci sono molti modi in cui puoi ritrovare l’amore con il tuo stesso partner. Fare le stesse cose che hai fatto quando ti sei innamorato in primo luogo può aiutare a innamorarsi di nuovo. Passate più tempo insieme, prestate attenzione al vostro partner, parlate tra di voi e trovate il tempo per fare cose che vi piacciono insieme. Lavorate sullo sviluppo delle vostre capacità di comunicazione e assicuratevi di renderle una priorità nella vostra vita.

Se vi sentite come se vi steste disinnamorando e volete sistemare il vostro rapporto prima che sia troppo tardi, parlate con un terapeuta di coppia. Possono aiutarvi a identificare le cose che potete fare per salvare il vostro matrimonio e riconnettervi di nuovo.

Quando l’intimità non c’è più in una relazione?

Quando l’intimità non c’è più in una relazione, è un segno che la relazione ha bisogno di lavoro se vuole continuare in modo positivo. Si può pensare che si stia perdendo l’amore. Questi non sono necessariamente segni che l’amore non c’è più, ma è un segno che vorrete iniziare a fare dei cambiamenti.

Per prima cosa può essere utile determinare perché l’intimità è sparita. È solo che non avete trovato tempo per l’altro? C’è stato un problema maggiore come una relazione che state lottando per risolvere? Oppure, sembra semplicemente che non siate più innamorati all’improvviso? Quando puoi identificare ciò che stai provando tu e viceversa per il tuo partner, può aiutarti a sapere quali passi intraprendere. Potrebbe essere semplice come trovare del tempo per l’altro o potrebbe essere andare in psicoterapia per un aiuto professionale.

Se hai raggiunto un punto in cui ti rendi conto che non lo ami più e hai perso interesse anche solo a provarci, allora potrebbe essere che sia il momento di farla finita e andare avanti. Se stai uscendo e raggiungi il punto in cui sai che non ti interessa più come prima e il tuo partner si sente allo stesso modo, potrebbe non esserci un vero motivo per continuare a fare uno sforzo.

Perché le coppie perdono interesse l’una per l’altra?

Ci sono molte ragioni per cui le coppie perdono interesse l’una per l’altra. Quando due persone si conoscono meglio, possono rendersi conto che i segni dell’amore sono spariti. Potrebbero essere stati presi dall’eccitazione di una nuova relazione, ma semplicemente non sono adatti a farla funzionare a lungo termine.

A volte ci sono cose specifiche che potrebbero farti capire che non lo ami più. Potrebbe essere che hai imparato a conoscerlo meglio e non ti piacciono alcune delle cose che stai vedendo. O potrebbe essere che più conoscete l’uno dell’altro e più vi rendete conto che non avete nulla in comune. Quei sentimenti iniziali di innamoramento possono portare una relazione solo fino a un certo punto. Se non c’è niente di reale per sostenere la relazione, è tempo di andare avanti.

I sentimenti perduti possono tornare?

Se ti senti come se non lo amassi più, ma non vuoi che sia finita, non devi porre fine alla relazione. Ci sono molte cose che puoi fare per aiutare i sentimenti perduti a tornare, a seconda del motivo per cui se ne sono andati in primo luogo.

Se i tuoi sentimenti non se ne sono andati davvero, ma sono solo cambiati mentre la tua relazione cresceva, scoprirai che possono continuare ad approfondirsi in altre aree. Potrebbe non essere che hai perso i sentimenti e non sei più innamorato, ma che l’amore che senti sta cambiando.

Potreste anche sentire l’amore tornare quando iniziate a investire di più in una relazione se l’avete trascurata. Concentrarsi sugli aspetti positivi del partner e prendersi del tempo per apprezzarli e per quello che fanno per voi può aiutarvi a provare più sentimenti d’amore anche per loro.

Se vuoi che i sentimenti ritornino e stai lottando per farlo accadere, parla con un terapeuta per farti aiutare.

Si può smettere di amare qualcuno da un giorno all’altro?

Anche se è possibile smettere di amare qualcuno, non ci si disinnamora da un giorno all’altro. Se hai veramente amato una persona, anche se fa qualcosa che ti ferisce o ti sconvolge, ci sono ancora sentimenti persistenti che devono essere affrontati. Se hai appena terminato una relazione potresti voler essere in grado di andare avanti velocemente e potresti trovare utile lavorare con un terapeuta per elaborare i tuoi sentimenti.

Ci si può innamorare due volte della stessa persona?

Alcune persone credono che ci si possa innamorare due volte della stessa persona e altre credono che sia più che altro che non si sia mai smesso di amarla in primo luogo. Se hai scoperto in passato che non lo amavi più e hai chiuso la relazione, ma ora lo rivuoi indietro, può essere che i tuoi sentimenti non siano mai andati via davvero. Può essere che sia successo qualcosa che ha riportato in superficie i vostri sentimenti.

Se senti che hai davvero smesso di amare l’altra persona, è ancora possibile innamorarsi di nuovo di lei. Se state cercando di risolvere la vostra relazione, un terapeuta può aiutarvi ad imparare ad entrare di nuovo in contatto con l’altro.

Si smette mai di amare qualcuno?

È possibile smettere di amare qualcuno, ma non è così facile come si potrebbe desiderare. Di solito è anche qualcosa che richiede un po’ di tempo e spesso comporta l’elaborazione di diversi sentimenti e situazioni. E anche quando non sei più innamorato di loro, potresti scoprire che li ami ancora.

Si può salvare una relazione?

Le relazioni possono essere salvate con il lavoro e se entrambi i partner sono disposti a lavorarci. La prima cosa che devi determinare è se vale la pena salvare la tua relazione. Se siete in una relazione abusiva, dovete affrontare la vostra sicurezza prima di preoccuparvi di salvare la relazione.

Se la vostra relazione è in crisi e volete salvarla, potreste beneficiare del lavoro con un terapeuta di coppia autorizzato. Possono aiutarvi a identificare le aree della relazione che devono essere affrontate. Molte volte, investendo tempo e lavoro nella vostra relazione, questa può essere salvata.

Come si comporta un uomo quando si sta innamorando?

Mentre ogni uomo può essere leggermente diverso, alcuni dei segni che potrebbe essere innamorato includono

• Ti presenta ad amici e familiari
• Cerca di fare colpo su di te
• Scherza meno e diventa più serio
• Dà la priorità a te rispetto ad altre persone o attività
• Chiede della tua giornata
• Parla del futuro con te

Questi sono solo alcuni esempi che puoi cercare.

Cosa fa innamorare profondamente un uomo di una donna?

Non tutti gli uomini sono uguali. Ma con questo in mente, ecco alcune cose che possono far innamorare un uomo:

• Sentirsi rispettati e apprezzati
• Chimica sessuale
• Godere delle stesse attività
• Sentirsi necessario come protettore o fornitore
• Crede di poter rendere felice la donna
• Possono essere autentici insieme

Molte delle cose che fanno innamorare un uomo sono le stesse che fanno innamorare le donne.

Come si chiama una relazione senza sesso?

Una relazione senza sesso non ha un solo significato. Alcuni credono che sia quando una coppia si astiene dai rapporti sessuali e altri credono che sia quando una coppia fa sesso meno di 10 volte in un anno.

Cos’è l’intimità per un uomo?

L’intimità non ha bisogno di essere fisica. Tecnicamente si tratta di connettersi con qualcuno ad un livello profondo. Tuttavia, per molti uomini, la relazione fisica gioca un ruolo importante. Per alcuni uomini, il sesso porta all’intimità, mentre per la maggior parte delle donne, l’intimità può portare al sesso. L’intimità per gli uomini tipicamente include ancora il sentirsi sicuri e protetti all’interno della relazione.

Cosa causa la perdita di intimità?

La perdita di intimità può essere causata dalla mancanza di attenzione all’interno di una relazione o se un partner rompe la fiducia. Tutto ciò che fa sì che il partner non si senta sicuro in una relazione, come l’abuso, può causare anche una perdita di intimità.

Perché i mariti perdono interesse nelle loro mogli? O Perché i ragazzi perdono interesse?

Ci sono molte ragioni per cui i mariti perdono interesse nelle loro mogli o perché le mogli perdono interesse nei loro mariti. Può essere perché sono troppo occupati e smettono di investire tempo nella loro relazione. Possono farsi prendere dal lavoro o dagli hobby che gli piacciono. A volte è perché le mogli cominciano a concentrarsi di più sui loro figli e cominciano a trascurare il marito e il matrimonio. Può anche essere che i sentimenti d’amore si sentano come se stessero svanendo, così il marito smette di dare a sua moglie lo stesso livello di attenzione.

Ci sono molte ragioni per cui questo può accadere. Se succede, ci sono molte cose che possono essere fatte per un marito per risolvere il problema, se è disposto a farlo. Un terapeuta può essere una buona risorsa per aiutare a migliorare il rapporto.

Cosa fare se la scintilla è sparita in una relazione?

Se la scintilla è sparita nel vostro rapporto, la prima cosa che dovete fare è determinare se vi interessa. Se non ti interessa che sia sparita e non vuoi che la relazione continui, allora è il momento di andare avanti. Tuttavia, se vuoi recuperare la scintilla, un po’ di lavoro e di attenzione possono andare molto lontano. Dai la priorità al tuo partner e alla tua relazione. Frequenta la terapia per imparare altre strategie che puoi usare per migliorare la tua relazione.

Come fai a sapere quando stai perdendo i sentimenti per qualcuno?

Se stai perdendo i sentimenti per qualcuno potresti smettere di preoccuparti delle cose che prima ti interessavano. Potresti non preoccuparti di avere la loro attenzione o non essere così interessato a parlare con loro o a sentirli. Potresti iniziare a dare la priorità ad altre cose o persone rispetto al tuo partner. In generale, potresti renderti conto che i buoni sentimenti che avevi una volta non rimangono più.

Come posso far tornare la scintilla?

Se vuoi rimanere con il tuo ragazzo e non senti di amarlo più, potresti chiederti come far tornare la scintilla. Una delle cose migliori che puoi fare è investire nella relazione. Trascorrere del tempo insieme, concentrarsi sul riconnettersi insieme e dare priorità all’altro. È anche utile ricordare che l’amore attraversa delle fasi mentre la vostra relazione si sviluppa e non avrete sempre quelle farfalle nello stomaco e questo va bene.

Se state lottando per riconnettervi l’uno con l’altro, lavorare con un terapeuta di coppia può aiutare.

Come si fa a sapere se si ama qualcuno?

Un buon modo per sapere se ami qualcuno è quando inizi a dargli la priorità nella tua vita. Puoi su di loro e li vuoi nella tua vita. E sei disposto a trattare con le loro imperfezioni perché accetti chi sono come una persona completa.

Conclusione

La vita non finisce quando l’amore svanisce in una relazione. Riconoscere i segnali di avvertimento e prendere le misure appropriate può aiutarti a trovare una maggiore felicità. C’è anche un sostegno disponibile per voi, indipendentemente dal percorso che scegliete. Fai il primo passo per avere una relazione veramente appagante oggi stesso.

Bibliografia e Approfondimenti

• Baroni, D. (2019). L’arte di riparare un cuore. Superare la fine di un amore e tornare a vivere felici. Erickson.
• Kross, E., Berman, M., Mischel, W., Smith, E., & Wager, T. (2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings Of The National Academy Of Sciences.
• Onaylı, S., Erdur-Baker, O., & Kordoutis, P. (2015). The Relation between Rumination and Emotional Reactions to Infidelity in Romantic Relationships. Athens journal of social sciences.