Come posso trovare il miglior terapeuta per il disturbo ossessivo-compulsivo vicino a me? Scopri di più su OCD Counseling, terapia, CBT, e il miglior terapista, terapeuta o psichiatra vicino a te oggi

Aggiornato il 29 ottobre 2021

• Pensieri violenti o sessuali indesiderati
• Paura dei germi o di essere contaminati
• Un’intensa attenzione alla religione o alla moralità

A volte le ossessioni possono essere meno specifiche e coinvolgere la preoccupazione di dimenticare di fare qualcosa, come chiudere la porta o assicurarsi che la stufa sia spenta. Inoltre, le persone possono essere colpite da più temi. Per esempio, una persona potrebbe ossessionarsi e preoccuparsi di fare qualcosa che va contro la sua religione, ma potrebbe non provare lo stesso stress verso i germi o la simmetria.

È importante notare che i pensieri che una persona che ha OCD ha sono indesiderati e possono essere angoscianti, e questo è particolarmente vero per quelli che hanno a che fare con temi espliciti. I pensieri possono andare contro i valori della persona, il che può causare preoccupazione e mettere in discussione se stessi.

Poiché questi pensieri possono essere indesiderabili e creare stress, un individuo può eseguire azioni specifiche per ridurre l’ansia e allontanare i pensieri. Queste sono conosciute come compulsioni, e sono tipicamente rituali ed eseguite ripetutamente. Questi sono alcuni esempi di compulsioni che qualcuno con OCD può eseguire:

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• Controllare
• Lavare
• Contare
• Organizzare
• Dire mantra (frasi)
• Cercare rassicurazioni
• Evitare

Indipendentemente dal contenuto dei pensieri, tutti gli individui con OCD avranno queste ossessioni e compulsioni e spendere una grande quantità di tempo ed energia per controllare o cercare di eliminarli. Le persone con OCD in genere riconoscono anche che i loro pensieri non sono logici e deliranti, il che separa l’OCD dai disturbi psicotici. Tuttavia, questi pensieri sono ancora tipicamente fastidiosi, e il disturbo ossessivo-compulsivo può essere dannoso per la qualità della vita.

Se non avete ancora ricevuto una diagnosi ma tutto questo vi è familiare, un professionista della salute mentale sarà in grado di confermare se avete un disturbo ossessivo compulsivo ascoltandovi descrivere la vostra situazione. Ricevere una diagnosi e discutere di ciò che hai in mente ti metterà sulla strada giusta per essere trattato.

Come viene trattato il disturbo ossessivo-compulsivo?

Il disturbo ossessivo compulsivo ha alcune opzioni di trattamento diverse, ma, fortunatamente, quelle che sono attualmente disponibili sono molto efficaci. Solo pochi decenni fa, l’OCD era considerato una condanna a vita e non trattabile, ma oggi può essere gestito con successo, se non eliminato.

Uno dei trattamenti più ampiamente riconosciuti per l’OCD è la terapia cognitiva comportamentale (CBT). La CBT è stata utile anche per trattare la depressione e l’ansia, e poiché il disturbo ossessivo compulsivo è incentrato su pensieri e credenze e su come le persone rispondono ad essi, è stata una modalità pratica per il trattamento.

La CBT è una forma di terapia della parola che è progettata per cambiare i modelli di pensiero negativi di un paziente in quelli costruttivi o positivi. Per esempio, nell’OCD una persona può percepire una situazione come estremamente dannosa quando la gravità reale è bassa o inesistente, e la minaccia che qualcosa di brutto accada è esagerata.

Un esempio classico è quello relativo alle maniglie delle porte pubbliche e ai germi. Una persona con OCD crederà che se non si lava le mani, una grave malattia verrà contratta e potrà essere diffusa a qualcun altro. Probabilmente, il peggio che può accadere è prendere un comune raffreddore, ma per la persona con OCD, questa situazione è percepita come una grande minaccia.

I pazienti con disturbo ossessivo-compulsivo richiedono anche prove di sicurezza, e se queste non ci sono, qualsiasi cosa stia accadendo viene automaticamente considerata pericolosa. Questo contrasta con le persone senza OCD, che hanno bisogno di prove perché qualcosa sia pericoloso; una situazione o un oggetto è considerato sicuro fino a prova contraria.

Per alterare questo modo di pensare, un terapeuta dovrà affrontare direttamente il soggetto delle paure del paziente. Questo viene fatto esponendo gli individui ai temi delle loro ossessioni.

Una forma specifica di terapia CBT che realizza questo è opportunamente conosciuta come esposizione e prevenzione della risposta (ERP), a volte indicata anche come esposizione e prevenzione rituale (EX/RP).

La premessa della terapia ERP è che sottoponendo il paziente ai suoi pensieri e resistendo all’impulso di eseguire le sue compulsioni, si desensibilizzerà gradualmente alle ossessioni.

Questo può essere fatto in due modi diversi:

Esposizione in vivo: comporta il confronto fisico con i fattori scatenanti dei pensieri ossessivi. Per esempio, toccare un oggetto pubblico e astenersi dal lavarsi le mani ridurrà l’ansia verso i germi.

Esposizione immaginaria: il paziente immagina le ossessioni angoscianti e le conseguenze percepite di esse. Questo è utile per i temi che sono espliciti e non possono essere esposti nella realtà (cioè, potrebbero essere illegali o avere conseguenze reali sulla salute).

Dopo questi metodi di esposizione primaria, i risultati saranno elaborati dal terapeuta. Vi chiederanno di misurare i vostri livelli di stress ad una situazione e di confrontarli con come vi sentivate prima di ricevere il trattamento.

Per questo motivo, la CBT e la terapia ERP sono alcuni dei soli metodi che sono supportati da prove empiriche e hanno dati quantificabili a sostegno. Anche nei primi studi, il 66% dei malati cronici di OCD ha riportato un miglioramento significativo della propria condizione, mentre il 20% è migliorato parzialmente.

Pertanto, la probabilità di ricevere un trattamento e vedere dei risultati è molto alta e milioni di pazienti con OCD hanno lodato l’efficacia della CBT e dell’ERP.

Se stai cercando di sapere cosa può offrire il miglior terapeuta per il disturbo ossessivo-compulsivo, dovrebbe essere addestrato e avere esperienza con la CBT e, idealmente, con la terapia ERP. Oltre ad aiutarvi a raggiungere risultati e a diminuire la vostra ansia verso i fattori scatenanti, il vostro terapeuta dovrebbe anche aiutarvi a evitare ricadute e a mantenere tutti i vostri progressi.

Come trovare il tuo terapeuta OCD

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Ci sono alcuni modi per trovare un terapeuta locale che lavora con i pazienti OCD.

Il modo più veloce per trovare un terapeuta è il vostro motore di ricerca online preferito. Cercando “terapista OCD vicino a me”, si dovrebbe trovare almeno un risultato. Può essere uno studio privato o una clinica.

In seguito, dovreste visualizzare le loro credenziali e confermare che hanno l’esperienza necessaria nel trattamento dell’OCD. Se sono quelli giusti, potete contattarli e vedere se potete prendere un appuntamento ed eseguire una valutazione iniziale.

Un altro modo per entrare in contatto con uno specialista di OCD è attraverso il vostro medico di base. Questa è un’opzione pratica per coloro che hanno un piano di assicurazione medica specifica, specialmente quella fornita da un datore di lavoro. Il medico può essere in grado di collegarvi con un terapeuta che è nella stessa rete.

Terapia online

Infine, un’altra opzione è quella di provare la terapia online. Mentre un terapeuta online non sarà con te durante gli scenari di esposizione della vita reale, può comunque darti istruzioni su come praticarli da solo. I terapeuti di persona sono noti per dare anche compiti a casa, quindi è del tutto possibile lavorare in modo semi-indipendente.

Come accennato, la CBT non è solo un metodo comune di terapia per l’OCD, ma è una delle terapie di conversazione più comuni in generale, quindi ci sono state molte ricerche che hanno esaminato se sia efficace o meno la sua somministrazione a distanza. Uno studio recente ha scoperto che non solo la CBT offre benefici sostanziali, ma che è anche più conveniente rispetto alla CBT faccia a faccia.

Oltre al fatto che la terapia online è spesso meno costosa di quella tradizionale, la terapia online è spesso anche più conveniente: puoi partecipare alla terapia online dalla comodità della tua casa, purché tu abbia una connessione internet – non devi trovare un ufficio, non devi fare il pendolare, non devi negoziare il traffico o il trasporto pubblico.

Su Serenis.it, ci sono terapeuti professionisti con licenza che lavorano con molti pazienti con diverse condizioni, incluso il DOC. La terapia online offre un modo conveniente ed economico per ricevere il trattamento e dovrebbe essere presa in considerazione se in qualche modo non potete ricevere sessioni ERP di persona.

Conclusione

L’OCD può essere incredibilmente impegnativo da affrontare da soli, e avere un grande terapeuta che conosce i pro e i contro della condizione può essere una parte cruciale nell’aiutarvi a riprendere la vostra vita.

La terapia per il disturbo ossessivo-compulsivo non è semplice come parlare ed essere consigliati, ma comporta tecniche specifiche che cambiano il modo in cui si pensa ai fattori di stress. Resistendo alle compulsioni e rifiutando di eseguire i rituali, il paziente diventerà gradualmente meno ansioso verso le sue ossessioni. Essenzialmente, non sono i pensieri ad essere problematici; piuttosto, è il modo in cui rispondiamo ad essi.

L’OCD può essere complicato, ma il modo in cui viene trattato è lo stesso per tutti. Pertanto, se hai intenzione di fare una ricerca su “il miglior terapeuta OCD vicino a me”, dovresti concentrarti sul fatto che abbia esperienza nell’uso della CBT e dell’ERP sui pazienti piuttosto che affrontare i temi specifici che ti preoccupano.

Sia che tu decida di andare in terapia di persona o online, cercare aiuto è il primo passo da fare per migliorare la tua vita. Per saperne di più su OCD e condizioni correlate, Serenis ha articoli informativi come questo che non solo hanno lo scopo di insegnare agli altri sui problemi di salute mentale, ma anche incoraggiare le persone a trovare il trattamento che meritano.

Domande frequenti (FAQ)

L’OCD può andare via da solo?

In un certo senso, OCD può andare via da solo, perché tutti hanno pensieri intrusivi, ma la differenza tra qualcuno che sviluppa il disturbo e qualcuno che non lo fa dipende in ultima analisi, se rispondere o meno ai loro pensieri.

Coloro che non hanno un disturbo ossessivo-compulsivo non danno importanza ai pensieri che si affacciano nella loro mente e li lasciano semplicemente passare. Le persone con il disturbo ossessivo-compulsivo rispondono ad essi, ed è per questo che può essere così persistente.

Tuttavia, gli individui non dovrebbero aspettarsi che il disturbo ossessivo-compulsivo migliori con il tempo e la speranza. Invece, prendere un approccio attivo per superarlo attraverso l’educazione e l’aiuto. Si può scoprire che si ha a che fare con OCD e possibili altre condizioni comorbide quando si va a un professionista autorizzato come uno psicologo, psichiatra, o altro tipo di professionista.

Dovrei vedere un terapeuta?

Anche se sconfiggere il disturbo ossessivo compulsivo dipende molto dall’educare se stessi su come il disturbo persiste e capire che per fermare i pensieri intrusivi, è necessario smettere di eseguire compulsioni in risposta ad essi, vedere un terapeuta o uno psicologo può darvi la guida necessaria per superare con successo il disturbo ossessivo compulsivo.

In generale, la terapia coinvolge metodi come la CBT e la terapia ERP per aiutare le persone a fermare i loro comportamenti compulsivi e cambiare i loro modelli di pensiero negativi.

Sfortunatamente, molte persone che non cercano mai una terapia cercano di gestire il disturbo ossessivo compulsivo e altre possibili condizioni di salute mentale in comorbilità da soli, ma non ci riescono perché cercano ancora di controllare i loro pensieri e di alleviare l’ansia che ne deriva.

Oltre alla terapia, le persone possono trovare molti gruppi di supporto per OCD, che permette di connettersi con altri che hanno OCD. Alcune comunità, come la International OCD Foundation (IOCDF), ospitano anche una conferenza OCD ogni anno che è dedicata alla formazione e fornire supporto ai partecipanti.

Dove si può trovare aiuto per OCD?

OCD è un disturbo di salute mentale molto comune, e il trattamento per esso è ampiamente disponibile, soprattutto CBT perché è un metodo comune usato dai terapeuti che viene utilizzato per affrontare molti diversi problemi di salute mentale, non solo OCD.

Puoi trovare terapisti o psicologi per il disturbo ossessivo-compulsivo di persona o puoi collegarti a uno di loro online attraverso i servizi di psicoterapia e terapia online di Serenis. Serenis rende il trattamento per il disturbo ossessivo-compulsivo semplice, accessibile e il più possibile privo di stress, in modo che tu possa concentrarti sul miglioramento e sul recupero della tua vita. Per favore fai riferimento alla sezione “Come trovare il tuo terapeuta” per saperne di più.

Come si fa ad aiutare qualcuno con OCD Counseling?

A parte la terapia, avere il sostegno di amici e familiari può essere una risorsa preziosa nel trattamento di OCD. Se voi personalmente non avete un OCD, ma avete una persona cara che ne soffre o che ne mostra i segni, potete guidarla nella giusta direzione e aiutarla a farsi valutare e trattare da un professionista della salute mentale.

Mentre si sottopone al trattamento per il disturbo ossessivo-compulsivo, tutto quello che devi fare è mostrare la tua comprensione, essere paziente e cercare di essere il più accomodante possibile mentre cercano di affrontare questo ostacolo significativo nella loro vita.

Qual è la migliore medicina per il disturbo ossessivo-compulsivo?

Anche se il trattamento di OCD coinvolge principalmente la psicoterapia, i farmaci possono essere prescritti dal medico o psichiatra per aiutare a gestire i sintomi di OCD e aiutarvi a progredire attraverso la terapia comportamentale.

I farmaci per il disturbo ossessivo-compulsivo dovrebbero sempre essere prescritti da un medico professionista autorizzato. Consultate il vostro medico o psichiatra se i vostri sintomi sono gravi e si pensa di poter beneficiare di farmaci per il trattamento di OCD.

Gli antidepressivi possono peggiorare il disturbo ossessivo compulsivo?

Anche se gli antidepressivi sono migliorati nel tempo per diventare più sicuri e più tollerabili, hanno ancora potenziali effetti collaterali di cui si dovrebbe essere consapevoli se si decide di ricevere una prescrizione da un medico per il trattamento di OCD.

Per alcune persone, i sintomi come il sentirsi più ansiosi o letargici possono sembrare peggiori quando si inizia il trattamento medico per OCD, depressione e altri disturbi d’ansia, ma questo in genere va via con il tempo; di solito ci vogliono alcune settimane per gli antidepressivi per iniziare a lavorare come previsto.

Il disturbo ossessivo compulsivo può trasformarsi in schizofrenia o renderti psicotico?

I pensieri intrusivi possono sembrare estremamente realistici e possono farvi sentire che state perdendo il contatto con la realtà perché possono causare falsi ricordi che possono lasciarvi a chiedervi se qualcosa di brutto è successo davvero; tuttavia, non sono allucinazioni, né sono deliri, perché le persone con OCD trovano i loro pensieri inquietanti perché non è un riflesso accurato del loro carattere.

Bibliografia e Approfondimenti

• https://www.apc.it/servizi-clinici/psicoterapia/individuale/trattamento-intensivo/
• Franklin, S.A., McNally, R.A., Riemann, B.C. (2009), “Moral reasoning in obsessive-compulsive disorder”.