Capire la personalità di tipo B

Aggiornato il 12 novembre 2021

Potresti aver sentito parlare della personalità di tipo A, che è la personalità intraprendente che rende le persone più estroverse. La personalità di tipo A riceve molta attenzione, ma sapevate che oltre al tipo A, esiste una personalità di tipo B? È corretto supporre che una personalità di tipo B sia l’esatto opposto di una personalità di tipo A?

La risposta è sì, questa è una descrizione abbastanza valida di una personalità di tipo B.

Tratti della personalità di tipo A

Coloro che si dice abbiano una personalità di “tipo A” sono i più ambiziosi. Sono i ragazzi a scuola che impazziscono se ricevono una B nelle loro pagelle. Sono gli impiegati che vanno così al di sopra e oltre per finire un progetto che sono al limite del leccapiedi.

È interessante notare che il comportamento ostile che spesso accompagna una personalità di tipo A era una volta collegato a problemi di cuore. Tuttavia, il collegamento è stato chiarito per essere tra il comportamento ostile e le attività che uno che mostra un comportamento ostile è più propenso a impegnarsi in, come il fumo, mangiare troppo, bere e rimanere sedentario – le vere origini di molti problemi di cuore.

Se avete mai voluto dire a Marcus della contabilità di ridurre il suo consumo di caffè, e non siete nemmeno sicuri che beva caffè, allora questo è perché è un tipo A.

Le personalità di tipo A sono grandi atleti perché sono competitivi. Hanno anche maggiori probabilità di soffrire di problemi di salute a causa dell’ansia con cui vivono costantemente come overachievers. Ma non possono farne a meno – questo è ciò che sono, proprio come le personalità di tipo B sono nate per essere ciò che sono.

Tratti della personalità di tipo B

Una persona con una personalità di tipo B è accomodante e rilassata nella vita. Ci mette più tempo ad arrabbiarsi e gestisce anche le emergenze più difficili con un invidiabile senso di calma. Il tipo B è il tipo di persona che direbbe qualcosa come “non preoccuparti – se non lo fai oggi, puoi sempre trovare il tempo domani”, quando la personalità di tipo A sta impazzendo per una scadenza.

La personalità di tipo B può essere associata a un personaggio di un film che si gode tranquillamente la vita mentre tutti intorno a lui stanno perdendo la testa. È naturalmente un tipo rilassato. È la roccia nella tempesta. Questo è l’epitome della personalità di tipo B.

Alle aziende spesso piace conoscere il tipo di personalità di qualcuno. Le aiuta a fare previsioni su quale sarà il rendimento di quel dipendente in una particolare situazione.

Per esempio, avete una scadenza di cui non sapevate nulla fino ad ora. Si può prevedere se l’impiegato si sforzerà troppo, usando ogni possibile risorsa disponibile rimanendo in ufficio fino a quando non avrà finito il progetto o se consegnerà un progetto mezzo completato perché “qualcosa è sempre meglio di niente” e “possiamo sempre sistemarlo dopo”.

Un tipo di personalità non è superiore ad un altro. A non è meglio di B o viceversa. Anche se conoscere il tipo di personalità di un dipendente può essere un buon indicatore di come gestisce lo stress. Si può anche prevedere quale lavoratore ha più probabilità di soccombere a un problema di salute perché tende a lasciare che lo stress abbia la meglio su di lei.

Tratti della personalità di tipo D

Potresti aver già conosciuto le personalità di tipo A e B, ma sapevi che esiste anche una classificazione della personalità di tipo D? Che tipo di personalità potrebbe essere etichettata come Tipo D?

Le personalità di tipo D sono ben chiamate per il loro approccio alla vita da Debbie Downer. Sono inclini alla negatività. Sono sempre preoccupati o irritabili, e tendono a vedere il bicchiere mezzo vuoto nelle situazioni.

Essere in uno stato depressivo così consistente è anche collegato a problemi coronarici e a malattie legate allo stress. I tipi D sono spesso noti per la loro tendenza ad essere sempre malati.

I pro e i contro dei tre tipi di personalità

Ci sono lati positivi e negativi in queste tre classificazioni di personalità. Mentre il tipo A può far impazzire se stesso e chi lo circonda con il suo stress autoimposto, tende a consegnare un lavoro di alta qualità e a portarlo a termine in tempo.

Questo probabilmente gli fa guadagnare i soldi e le lodi che meritano – ma stanno già preparando il loro prossimo grande progetto (tre settimane in anticipo) e non hanno tempo per goderselo.

L’approccio più rilassato di tipo B a una situazione può anche far impazzire le persone, ma per ragioni diverse. “John, cosa posso fare per farti sentire l’urgenza che questa situazione richiede?” Ma potremmo tutti essere in grado di imparare una cosa o due dal fare un passo indietro, prendere un respiro e affrontare una situazione con calma. Dopo tutto, la vita è breve. Non dovremmo bruciarci in un lavoro che soddisferà i nostri capi solo temporaneamente. Questo è il modo in cui pensa chi ha una personalità di tipo B.

Cambiare la tua personalità

Naturalmente, ci viene sempre insegnato di essere felici con quello che siamo. Ma cosa succede se la nostra personalità sta influenzando negativamente il nostro lavoro o la nostra vita personale? Fare dei cambiamenti è a portata di mano.

Tipo A

Per le personalità di tipo A, questo significa che devono imparare a imbrigliare e controllare le loro emozioni. Devono essere in grado di controllare i loro livelli di stress e imparare a deframmentare con un buon libro e una tazza di caffè (decaffeinato!) di tanto in tanto. O a sedersi per qualche momento al giorno e non fare assolutamente nulla. È così semplice e fa miracoli.

Detto altrimenti, i tipi A potrebbero imparare una cosa o due da un tipo B.

Tipo B

I tipi B tendono a rimanere indietro perché non vogliono essere trattenuti dall’impegno di fissare un obiettivo. Ma questo è ciò di cui hanno bisogno per avere più successo. Abbiamo a disposizione una pletora di app per la gestione del tempo. Chiunque può attenersi a un programma quando il suo telefono gli manda sempre notifiche push su cosa deve essere fatto e quando.

Queste applicazioni sono utili perché un tipo B potrebbe trasformarsi rapidamente in un tipo A fissando per se stesso obiettivi che non raggiunge, per i quali spesso affronta conseguenze negative. Invece, un tipo B può rimanere un tipo B impostando i suoi obiettivi ma lasciando che sia il suo calendario a preoccuparsi per lui. Avrà ancora bisogno di lavorare un po’ più duramente per raggiungere quegli obiettivi, ma almeno gli obiettivi sono fissati – un passo avanti rispetto a dove si trovava prima, quando non poteva o non voleva ricordare le date delle sue scadenze.

Tipo D

Le personalità di tipo D, non sorprende, potrebbero dover fare la maggior parte del lavoro per vedere risultati positivi. Per coloro che sono più introversi quando si tratta dei loro sentimenti, hanno bisogno di imparare ad aprirsi con gli altri, perché a volte parlare delle cose è sufficiente a farvi sentire meglio anche nei vostri giorni peggiori.

I tipi D possono anche beneficiare del miglioramento delle loro capacità interpersonali. Imparare nuovi modi di comunicare con gli amici, la famiglia e i colleghi di lavoro può aiutarli a esprimere sia i loro sentimenti positivi che quelli negativi, invece di concentrarsi solo su quelli negativi.

Alcune persone pensano che le uniche cose di cui valga la pena parlare siano quelle negative perché sono quelle che interessano veramente alle persone, ma questo non è vero. Il vostro collega sarebbe altrettanto interessato – forse di più – a sapere di quella cosa nuova che il vostro bambino ha fatto ieri, piuttosto che di come vostra madre ha bisogno di tornare dall’oncologo per farsi controllare quello strano bozzo sul braccio.

Quando si parla di tipi di personalità, è essenziale ricordare che sono fluidi come la sessualità di una persona. Molti di noi hanno una combinazione di diverse personalità – tipo A, B o D.

Lo stress può abbattere, ma è importante non ferire se stessi o gli altri nel processo di stress. Non volete far impazzire le persone intorno a voi che si preoccupano di rispettare le scadenze. Questo non è salutare o benefico per te e per chi ti circonda.

Hai una personalità di tipo B e vorresti essere più di tipo A? Sei frustrato perché vedi sempre le cose negative nella vita come un tipo D? Contatta oggi stesso uno dei nostri terapeuti Serenis e ottieni l’aiuto di cui hai bisogno.

FAQ

Cosa sono i tratti di personalità di tipo B?

Le persone con personalità di tipo B tendono ad essere accomodanti e rilassate. Seguono la corrente e hanno un approccio alla vita molto più spensierato. Sono adattabili, rilassati e pazienti. Sono spesso creativi e di solito hanno molta pazienza nelle situazioni difficili. Le persone di tipo B hanno anche livelli di stress più bassi, il che le aiuta ad evitare molte delle condizioni mediche come la pressione alta e le malattie cardiache, che sono spesso un problema per le persone di tipo A.

Esiste una personalità di tipo C?

Sì. La teoria DISC, sviluppata da uno psicologo di nome William Moulton Marston, include una personalità di tipo C, oltre ai tipi A, B e D.

Quali sono i tratti di personalità di tipo C?

Le persone con il Tipo C hanno le seguenti caratteristiche. Sono:

• Spinte a controllare i risultati seguendo politiche e procedure standard.
• Orientate ai dettagli.
• Più a loro agio quando sanno cosa gli altri si aspettano da loro.
• Obiettivi e orientati ai fatti.
• Più felici quando possono concentrarsi su una cosa piuttosto che sul multitasking.
• Più felici lavorando da soli.
• Ben organizzato.

Quali sono i 4 tipi di personalità?

I quattro tipi di personalità sono:

1. Tipo A, che sono ambiziosi e desiderosi.
2. Tipo B, che sono rilassati e adattabili.
3. Tipo C, che sono introversi che lavorano sodo.
4. Tipo D, che sono pessimisti e hanno molto stress.

Cosa significa la personalità di tipo D?

Le persone che hanno il tipo D hanno più sentimenti negativi degli altri tipi, ma di solito non condividono i loro sentimenti. Tendono anche ad avere problemi di salute mentale e sono inclini a condizioni mediche come la malattia coronarica. E, dopo un attacco di cuore, tendono a recuperare più lentamente. Quindi, se sei di tipo D, devi prestare particolare attenzione per salvaguardare la tua salute. Le tecniche psicologiche eseguite da uno psicoterapeuta possono aiutarvi ad affrontare i problemi di salute mentale creati da pensieri ed emozioni negative.

Cos’è il comportamento di tipo B?

Il comportamento di tipo B può essere descritto come l’opposto del comportamento di tipo A. I modelli di comportamento di tipo A includono tensione, aggressività e impazienza. Questi comportamenti possono avere effetti dannosi per la salute, e soprattutto su condizioni come la malattia coronarica, come dimostrato nel Western Collaborative Group Study. Anni dopo lo studio, l’esperienza di follow-up ha mostrato che le conclusioni hanno retto alla prova del tempo. In questo studio, i comportamenti associati al tipo A sono risultati essere un fattore di rischio per la morte dovuta a malattie coronariche e pressione alta, così come altri fattori di rischio. Il tipo A e il tipo B sono molto diversi in questo senso. Il tipo B di personalità è solitamente associato a un comportamento rilassato, amichevole e paziente. Questo comportamento li aiuta ad evitare problemi di pressione sanguigna, malattie cardiache e alcuni problemi di salute mentale.

Le personalità di tipo B sono pigre?

Il tipo A e il tipo B sono diversi anche nel modo in cui sono motivati. La persona con il tipo A può fare molto lavoro molto velocemente, perché spinge aggressivamente se stessa e gli altri a completare i compiti. Tuttavia, i lavoratori di tipo B non sono necessariamente pigri. Possono comunque lavorare quanto basta per portare a termine il lavoro quando è necessario. Non si sforzano, ma sono generalmente positivi sul lavoro proprio come lo sono su altri aspetti della vita. E mantenendo un approccio calmo e costante alla vita, quelli con questa personalità tendono anche ad avere più resistenza. Dopotutto, non hanno la stessa probabilità di essere messi in disparte dalla pressione alta o dalle malattie coronariche.

Cosa significa personalità di tipo B?

Il tipo B di personalità è definito da alcuni tratti e modelli di comportamento. I tratti sono rilassati, pazienti e adattabili. I modelli di comportamento per il tipo B sono caratterizzati da interazioni facili, calme e amichevoli con gli altri e approcci al lavoro. Poiché sono così rilassati, quelli con personalità di tipo B hanno meno malattie cardiache e problemi di pressione sanguigna.

Si può essere sia di tipo A che di tipo B?

Non si può essere completamente di tipo A e di tipo B allo stesso tempo. Tuttavia, le persone di tipo C possono mostrare tratti e comportamenti che appartengono a entrambe le categorie A e B. La differenza è che il tipo C presenta anche altri tratti e comportamenti che non fanno parte né del tipo A né del tipo B, tra cui un’intensa concentrazione e l’orientamento al dettaglio.

Le personalità di tipo B hanno successo?

Il tipo B, anche se non è associato a persone aggressive che sono spinte al successo, può comunque darvi gli strumenti per avere successo. La tua cordialità, i tuoi modi calmi e la tua pazienza possono aiutarti a realizzare cose in cui una persona di tipo A potrebbe fallire a causa del suo stile aggressivo.

Qual è il modello di comportamento di tipo B?

Il comportamento di tipo B è rilassato, amichevole, piacevole e positivo. Le persone di tipo B vanno d’accordo con gli altri e si godono il loro lavoro così come il loro tempo personale.

Bibliografia e Approfondimenti

• Fretwell, Cherie E; Lewis, Carmen C; Hannay, Maureen (2013). “Myers-Briggs Type Indicator, A/B Personality Types, and Locus of Control: Where Do They Intersect?”. American Journal of Management.
• Watson, W.E.; Minzenmayer, T.; Bowler, M. (2006). “Type A personality characteristics and the effect on individual and team academic performance”. Journal of Applied Social Psychology.
• Matthews, Karen (1982). “Psychological Perspectives on the Type A Behavior Pattern”. Psychological Bulletin.