25 segni di un pessimo terapeuta: Ti meriti di meglio
Aggiornato il 2 febbraio 2022
Fonte: unsplash.com
Questa guida ti aiuterà a individuare tutti i segni di un cattivo terapeuta. In questo modo potrai evitare i cattivi terapeuti e trovare la terapia di qualità che meriti.
Per rendere la guida completa e inclusiva, abbiamo incluso tutti i mezzi di psicoterapia. Questo è fondamentale perché alcune bandiere rosse si applicano solo alla terapia di persona ma non a quella online. Pensate a come un terapeuta che mangia durante una sessione di persona o video sarebbe scortese, ma non avrebbe importanza per una terapia via SMS.
- Segni che si applicano a tutte le forme di psicoterapia
- Solo terapia di persona
- Solo video chat
- Chiamate telefoniche e messaggi audio
- Solo terapia con messaggi di testo
Una rapida nota di considerazione per il vostro terapeuta:
È importante cogliere i segnali di avvertimento, ma ricordati di dare un po’ di tregua al tuo terapeuta. Sono solo esseri umani e sono destinati a commettere qualche errore.
Se vedete solo uno di questi segnali e non vi preoccupa troppo, considerate la possibilità di parlarne con il vostro terapeuta. Voi due potreste essere in grado di lavorarci sopra. Se vi piace il vostro terapeuta, sarebbe un peccato lasciarlo per qualcosa che potreste riconciliare.
Pensate a se il terapeuta è una buona misura per voi. I segni che un terapeuta è cattivo sono diversi dai segni che lui o lei non è la giusta corrispondenza.
Segni che si applicano a tutte le forme di psicoterapia
1. Non ascolta o risponde
Questo è il più ovvio. I terapeuti devono ascoltare e rispondere a ciò che dici. Se chiaramente non stanno facendo abbastanza sforzi per capirti e fornirti una guida, è il momento di rimbalzare e trovare qualcuno migliore.
2. Ti giudica
Giudicare i clienti in un modo che li fa vergognare è doloroso e ostacola il progresso nella terapia. Non dovresti sperimentare questo.
3. Ti dice cosa fare
Va bene che i terapeuti condividano i loro pensieri e le loro opinioni se chiedi un consiglio, ma non dovrebbero darti ordini. La terapia dovrebbe darti potere e darti le abilità cognitive per prendere grandi decisioni. Dirti cosa fare vanifica questo scopo ed è una zona grigia etica.
4. Impone convinzioni religiose, spirituali, politiche o sociali
I terapeuti dovrebbero rispettare le vostre convinzioni religiose, spirituali, politiche e sociali. Questo significa non imporre le loro convinzioni su di voi.
Se un terapeuta è contrario all’aborto per motivi religiosi, per esempio, lui o lei non ha il diritto di sollevarlo durante il trattamento o usarlo come motivazione per consigliare un cliente su questioni relative all’aborto.
Anche se avete cercato un terapeuta religioso per poter discutere di questioni religiose nella terapia, il vostro terapeuta non deve imporre alcun credo. Un terapeuta religioso è solo qualcuno che ha più probabilità di capire una prospettiva religiosa.
5. Non è sensibile alle vostre credenze o al vostro background
I terapeuti devono rispettare le differenze tra loro e i loro clienti. La loro guida dovrebbe tenere conto delle vostre convinzioni.
6. Infrange la riservatezza
Un terapeuta è legalmente obbligato a proteggere la vostra privacy. Lui o lei dovrebbe condividere informazioni riservate solo se è necessario per salvare una vita.
7. Ti incoraggia ad incolpare tutti per i tuoi problemi
Vuoi che un terapeuta sia dalla tua parte, ma non ti aiuterà se ti incoraggia a dare la colpa di tutti i tuoi problemi agli altri. La terapia dovrebbe darti il potere di assumerti la responsabilità e vivere una vita migliore.
8. Sminuisce la malattia mentale
Se hai una malattia mentale, il tuo terapeuta dovrebbe accettare questa parte della tua identità. Non dovrebbe trattarla come qualcosa di cui vergognarsi. Ecco un esempio di un terapeuta che lo fa dicendo a una persona con disturbo bipolare che non dovrebbe rivelarlo a nessuno:
In uno stato maniacale, promuovere il bipolare sarebbe come se i gay promuovessero la gayezza al Mardi-Gras. Weeee, che va bene se sei a New Orleans, ma davvero rischioso in qualsiasi altro luogo in altri periodi dell’anno. Questa non è educazione, è una cosa alla faccia tua.
È anche un bigotto che si spera non lavori con clienti gay.
9. Parla troppo di sé stesso
Va bene per i terapeuti parlare un po’ di se stessi. A volte aiuta a costruire una forte alleanza terapeutica che aumenta i risultati positivi nella terapia.
La maggior parte della terapia dovrebbe riguardare te, però. È quello per cui paghi!
10. Ti spinge a parlare di qualcosa di cui non vuoi parlare o per cui non sei ancora pronto
State pagando per la terapia, quindi dovreste essere voi a decidere dove andare. I terapeuti devono rispettarlo ed essere pazienti con i problemi. Possono guidarvi, ma non dovrebbero insistere su un argomento se gli dite di cambiare argomento. Se è troppo importante per essere ignorato, dovrebbero aspettare e guidarti gentilmente e gradualmente a tornare sull’argomento.
11. Affretta una diagnosi
Non tutti i problemi hanno bisogno di un’etichetta clinica. A volte affrettarsi a diagnosticare qualcuno può portare a una falsa diagnosi.
Può essere anche disumanizzante. Un terapeuta dovrebbe trattarti prima come persona, e poi i tuoi problemi di salute mentale. A meno che tu non chieda immediatamente una diagnosi, non dovrebbe essere la prima parte della tua esperienza terapeutica.
12. Diventa eccessivamente sulla difensiva riguardo al feedback o alle critiche
Se dite al vostro terapeuta che lui o lei ha fatto un errore o ha bisogno di correggere un approccio a un problema, lui o lei dovrebbe rispondere con calma e maturità. D’altra parte, i cattivi terapeuti perderanno il controllo delle loro emozioni, diventeranno eccessivamente sulla difensiva o vi criticheranno.
13. Spinge troppo l’approccio terapeutico
I terapeuti non dovrebbero mettere tutto quello che state affrontando nel contesto di un approccio terapeutico. Se tiri fuori il tuo cuore da un trauma infantile, la prima risposta del tuo terapeuta non dovrebbe essere: “Vediamo cosa avrebbe da dire Freud su questo”.
14. Cerca di essere tuo amico
Il vostro terapeuta non dovrebbe chiedervi di uscire come amici. Può interferire con l’essere obiettivi durante la terapia.
Segni che si applicano solo alle sessioni in persona
15. Controlla troppo l’orologio
Una volta va bene, ma più volte è scortese. Non dovresti sentirti precipitoso fuori dalla porta.
16. Il terapeuta è costantemente sepolto dalle note
Il contatto visivo e il linguaggio del corpo sono uno dei principali benefici della terapia faccia a faccia. Ti stai perdendo questo beneficio – per il quale potresti aver pagato un sacco di soldi – se il tuo terapeuta passa la maggior parte della sessione a scarabocchiare su un quaderno.
17. Mangia, si pettina, si prepara o controlla il telefono
Questi sono maleducati e non ci sono scuse. Le pause pranzo esistono per una ragione.
18. Tocca in modo inappropriato
Un terapista non dovrebbe iniziare alcuna forma di contatto fisico diverso da una stretta di mano o una pacca sulla spalla. Qualsiasi altra cosa è una zona grigia o non etica.
19. Non ti da il tempo per cui hai pagato
Se sei puntuale alla tua sessione, meriti la quantità di minuti che il terapeuta ti fa pagare. Un terapeuta potrebbe aver bisogno di iniziare in ritardo perché il cliente prima di te era in ritardo. Questo va bene. Ma se inizi una sessione di 30 minuti alle 16:35, dovrebbe finire non prima delle 17:05.
Segni che si applicano solo alle videochat e ai video messaggi
20. Guarda o clicca intorno al desktop o al telefono
Durante una video chat, puoi vedere gli occhi di un terapeuta vagare costantemente se stanno facendo multitasking mentre chattano con te. È un segno di mancanza di rispetto.
21. Troppo rumore di fondo, non abbastanza privacy
Se c’è una tonnellata di rumore di fondo durante la tua video chat dal vivo programmata, mostra che il terapeuta non si è preoccupato o non è stato abbastanza organizzato per trovare uno spazio tranquillo per la chat. Ambienti come questo rischiano che altre persone sentano ciò che il terapeuta sta dicendo. Questo può violare la tua privacy.
Segni che si applicano alla terapia in persona e in videochat
- Non ti dà il tempo per cui hai pagato
- Controllare troppo l’orologio
- Mangiando, curandosi, preparandosi, ecc.
- Costantemente sepolto nelle note
- Controllare troppo l’orologio
Segni che si applicano alle chiamate telefoniche e ai messaggi audio
I segni sono gli stessi di quelli della video chat: un sacco di rumore di fondo che mostra che il terapeuta non ha cercato di trovare uno spazio tranquillo, mangiare mentre parla, ecc.
Segni che si applicano solo alla terapia asincrona o tramite messaggi
22. Impiega molto tempo per rispondere
Se un terapeuta impiega costantemente più di cinque giorni per rispondere ad ogni tuo messaggio, non si sta impegnando abbastanza. Rispondere così lentamente vanifica lo scopo della terapia via testo.
23. I loro messaggi sono troppo brevi
Quando invii ad un terapeuta un enorme paragrafo con pensieri importanti, la sua risposta dovrebbe essere più di una parola o due.
24. Non cercano di trasmettere il tono
I terapeuti hanno bisogno di scrivere di più durante la terapia del testo in modo da poter trasmettere il tono. Se non fanno questo sforzo, la terapia potrebbe sembrare incompleta.
25. Tonnellate di refusi
Se i messaggi sono pieni di errori di battitura al punto che non si riesce a capire ciò che il terapeuta sta cercando di comunicare, significa che lui o lei non si è preso il tempo di modificare il messaggio.
Segni che sei pronto per un nuovo terapeuta
Se hai incontrato alcuni di questi segni, non preoccuparti. Ci sono buoni terapeuti là fuori che si adatteranno alle vostre esigenze e preferenze. Se vuoi ancora migliorare la tua salute mentale, sei pronto per un nuovo terapeuta.
Come Serenis può aiutare
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Bibliografia e Approfondimenti
- Egan, Jonathan (2005). “Dropout and related factors in therapy”. The Irish Psychologist.
- Dinger Ulrike; Zilcha-Mano Sigal; Dillon Justina; Barber Jacques P (2015). Therapist Adherence and Competence in Psychotherapy Research. The Encyclopedia of Clinical Psychology.
- Hardy, Gillian E.; Bishop-Edwards, Lindsey; Chambers, Eleni; Connell, Janice; Dent-Brown, Kim; Kothari, Gemma; O’hara, Rachel; Parry, Glenys D. (April 2019). “Risk factors for negative experiences during psychotherapy” (PDF). Psychotherapy Research.
- Farquharson, Lorna (2020). “Adverse effects of psychological therapies”. In Tribe, Rachel; Morrissey, Jean (eds.). The handbook of professional, ethical and research practice for psychologists, counsellors, psychotherapists and psychiatrists (3rd ed.). Abingdon; New York: Routledge.
